我们游泳教练说过的，理想情况，是上午八九点一次训练，下午五六点一次

因为大部分比赛是这个时间预赛决赛，运动员需要适应在这个时间段调动起来。但骨干现实是，你们都要上学，我们只能在你们上课前训练。

国内专业队没有上课的问题，也没有抢场地的问题，当然不需要早上4:00起来。到美国或澳洲训练的中国国家队，也需要入乡随俗4:00起来训练的，因为场地排不过来。