请问家里有体育娃的父母们，你们怎么在饮食方面帮助孩子，要吃几餐，要加蛋白粉 吗

我女儿不算是体育娃，但是每周也有很多训练 10+小时

所有跟帖： 

• 不好，吃自然食品安全。蛋白粉加重肾负担。你自己谷歌一下吧 -tax2- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 07:35:08

• 普食就好， -又当爹来又当妈- ♀ (253 bytes) () 11/07/2017 postreply 07:37:53

• 什么运动？ -Cower- ♂ (77 bytes) () 11/07/2017 postreply 07:45:50

• 教练应该都会说平时食物上的注意事项的 -Tufa- ♂ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 07:50:23

• 买过蛋白粉，娃说太难吃了，放弃。除正常饮食外，基本上每天多加 -Pinghe- ♀ (94 bytes) () 11/07/2017 postreply 08:01:49

• 我把蛋白粉加到面里，做面包、花卷儿、葱油饼，味道不错。 -秋问- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 08:13:16

• 打到SMOOTHIE里面，用那种香草口味的，味道挺不错。 -msrbcm- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 08:38:22

• 我家一周至少三顿意大利饭，像意面牛肉丸，lasagna还有披萨并加大量cheese，特别是之后有game的那天。教练要求多家碳水 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 09:36:15

• 3 -Bachbwv- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 11:04:23

• 多吃碳水化合物的食品。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 12:26:01

• 孩子的医生说可以吃TUMS。 -maple2017- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 13:10:51

• 感觉就是吃得多。啥都吃。很有一股建筑工地农民工的气势。昨天放学回家（非训练日）把冰箱里的冷饭卷成团，蘸着酱油和醋就吃下去了。我当 -ThreeJs- ♀ (0 bytes) () 11/09/2017 postreply 08:36:10