在健身房的走步机上驴拉磨似地走了一年, 体重居然没有缺斤短两，这证明我养的膘忠于我。值得安慰的是也没有增加半两，证明喝凉水不长膘。总之，能维持现状也是巨大的成绩。学会知足，学会无事找乐，健身房就变成了娱乐场所。
1 瑜伽教室
既然走步机不见效，咱也不再受那枯燥的苦，转身到健身操、健身舞教室去。最终发现瑜伽是个好运动，不知不觉中脖颈疼、肩膀疼、胳膊疼都好了，抻筋能力也提高了。这个运动要坚持、坚持、再坚持。
暑假回国前先跟国内热衷瑜伽的朋友联系好，请她带我去她们的健身房练瑜伽。那朋友比我讲究多了，警告我练瑜伽前2-3小时不能吃东西，练瑜伽后30分钟内不能洗澡。看来她比我正宗，我对她言听计从。
她们的健身房是很漂亮的大楼，楼里面却到处是灰尘。她从一个大铁框里拽出自己的瑜伽垫子让我用，自己去拿公用的垫子。我坚持自己用公用的，把垫子还给了她。公用垫子的纹路里藏着小泥，凑合吧。教室的窗户开着，外边33度，教室里也差不多那个温度。
老师是个二十多岁的小伙子，牛哄哄的，一副我是来训你们这帮傻大妈的样子，但对年轻姑娘亲切有加，指示动作时还时不时地夸那年轻姑娘“看，谁谁谁多有范儿”。
最不适应的是这个老师不放音乐，低着嗓子绷着脸干唠叨，我以为配着瑜伽音乐抻筋才是练瑜伽。我问朋友：“你们不放音乐吗?”
朋友说：“这个老师不放，但他高兴的时候会在最后一节给大家唱歌”。
最后一节就是放平身体闭目养神那一节。旁边摆着那么好的音响设备不用，小伙子低声唱歌，就算你唱得再好，也比不上轻音乐啊。再说，你给大妈们唱哪门子歌呀。
朋友是个细心体贴的人，为了消磨练完瑜伽后30分钟不能洗澡时间，她带来很多吃的。先是一大盒切成小块的水果，还备好了牙签。吃完水果，又打开一盒点心说“吃吧，这是天津桂发祥的小八件，正宗的”。
桂发祥小八件
我这朋友很胖，是那种理直气壮、光明正大的胖，跟她在一起锻炼很痛快。但是不喜欢那个牛哄哄的老师，只去了一次。
2 日本健身房里的太极拳教室
那天搞错了时间，以为是瑜伽到了教室门口才发现是太极拳。反正也来了，练练祖国的拳术吧。老师是个矮小的日本女人，她站在门口迎接每一个人，对第一次来的人更是笑脸可亲。我装蒜地问：“太极拳难吗？”
老师回答：“不难，但很深奥。”
就冲她这解释，也能看出她很正宗。开始上课了，老师带着大家甩胳膊伸腿大约用了20分钟，正式开始前，老师挺直身子指示大家“互相打招呼问候，一定要从腹腔出气发声。”
于是，教室里发出了震耳的浑厚的“泥～耗～! (你好!)” 从来没在健身房听到过这么大这么整齐的大声问候，开始吓了一跳，后来又佩服这老师的感召力，接着又后悔自己没有大声喊。
老师背朝大家边作动作边指示：“气～虚～! (起势)”。(多数日本人发不好“zhi chi shi”，更不谙四声)
太极拳教室非常正宗，每个动作都用汉语指示，好在出国前学过几天太极拳，知道一些词汇，不然会被“问嗅 (云手)”之类的搞得不知所以然。
一个小时的太极拳很快就过去了，老师懂得其深奥，但对学员没有“深奥”的要求，只是带着热心锻炼的人们热身运动了一会儿，比跟国内的老师学习轻松。
就去了一次，但是印象非常深。感激海外弘扬中国文化的人。
3 日本妇女很五月蝇(吵闹)
吵闹、不快声响、不爱听的言词，日语都斥之“五月蝇(うるさいurusai)”，像五月的苍蝇一样讨厌。日本的先人给日语音配上了汉字，这里说的“五月”估计是指阴历，这种形象的配字，让汉字原产国的人都佩服。
中国说“三女一台戏”，日本三个妇女凑在一起就是一堆五月蝇。在大厅里“嗡嗡嗡”不觉得怎样，要是在桑拿里“嗡嗡”，那感觉你可想而知了。
健身房的桑拿室门上贴着“室内请不要大声说话”，它像个装饰，从没有人注意它的提醒。
过了一阵桑拿室门上又贴上“狭小的空间里，即使很小的声音也会给人代来不快，请注意”。那天我进去时，发现里面像古罗马浴场议论政事的油画那样，侧扭着身子的、俯首倾听前排的、仰头冲着上层的，她们热烈地议论着什么。见我进来嘎然而之，稍静片刻后又开始热聊。原来她们发现我不是那个打小报告的人，所以又“放肆”起来。
没过多久桑拿室门上的话变成“无论声音大小都不要讲话！”后来还加上了“不要在桑拿室内使用美容器、刮痧器等”。但是只要室内没有那个打小报告的人，仍很热闹。没见过那个打小报告的人，只听她们描述过：横眉立目地进来，谁出声就瞪谁，出去后向前台工作人员发火。她们对她畏惧三分，可是她们谁都没想过报复她。记得在中国上什么业余学习班时，对班里的各色人物，人们常说“他/她自行车放哪儿了，扎带去。”
我挺喜欢听她们闲聊，有埋怨公婆的、唠叨同事的、哪家店好吃便宜……，听她们说着，桑拿的干蒸过得很快。最佩服的是有人根本不锻炼，只来这里干蒸两小时，据说可以掉2斤肉，回去和瓶啤酒反弹回一斤还是能减掉点儿。
4 健身房各阶层分析
健身房里有3种人：①瘦人、②胖人、③瘦人看他/她胖、胖人看他/她瘦的那种人。瘦人最神经质，斤两必究；胖人最无奈，体重计像是故障了一般不显示理想的数据；第3种人最有紧迫感，生怕自己掉进第二人群里。这3种人维持了世界上无数的健身房。
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