回喵，，，，，，，认真的啊，，，，，，

来源: 晒太阳的花栗鼠 于 2015-09-01 11:53:24 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1163 bytes)
回答: 那什么， 歪个楼 由 meowzilla 于 2015-09-01 10:08:13

锻炼是一定的，，，，，

除了cardio workout，，也有少量的body build，不过就没build出啥来

骑车，，长时间有氧运动，，，50公里2小时，小坡道、无山地，运动量够、强度中偏下。缺点是，能晒黑，什么防晒霜也没用［我那泾渭分明的双色四肢］

 

少吃，，，，，

少吃了，，，不过真心不是被逼无奈，还是想吃就吃，，，是吃不动的赶脚，，，然后，那天，就忽然想起“尚能饭否？”的老路，，古人总结的有道理啊。

 

酒，这个夏天，啤酒机箱、白酒几瓶，正常量。

在日本喝了不少啤酒：）））这个在银座偶尔碰上的，，，very赞～～～ 零下2度

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