画画儿悟出做人之道、生活之理、养生之法

画画儿悟出做人之道、生活之理、养生之法
《健康365》杂志记者：刘毅

8岁开始画画儿，80岁又把“炊事员、护士长、哲学家、影评人……”的头衔收于囊中。也许大家只知道董辰生是一个画家、一个军人、一个记者，一辈子和画结缘的董老，退休后又身兼多职。和董老聊天长知识、长见识，又快乐又开心，今天就和咱们《健康365》的新老朋友，一同分享董老的快乐。

看开荣辱得失，达到舍得心态

记者：董老玩画有多长时间了？

董辰生（以下简称董）：70多年了，我不到8岁开始画画儿。

记者：现在平时还是以绘画为主？

董：是的，尤其退休以后，时间都是我的了，就疯狂地绘画，有点“老和尚打伞，无法无天”了。主要是站着画，我现在坐着已经不能画画了。站着运气画和坐着画出来的画不一样。

记者：董老一点也看不出是80多岁的人。您是怎样保养的？

董：人的心态好，感觉就好，自己感觉好给别人的感觉就捎带着好。我在报社工作近50年，人事关系复杂，怎样摆好心态，绝对是必修课。心态好关键是达观。我认为，小事、不重要的事，人事关系扯皮的事，都可以退一步，有一句话是：“别人的都不错，就我糟”，这是最高境界。心态其实就是俩个字“得失”，要是费很大劲才得到，比如一个好位置，享受好待遇，或拿到利益，都是费心，这个“得”就是很难的。这样得来的东西失的时候就特别难受。但要把得失看开，达到另一个境界——舍得，就是很愉快的，在“舍”后面的“得”是无意之中给予你补偿的，在心态上就不计较了。“舍得”里有生不带来死不带去的意味，给予别人方便的时候自己很快乐，很快乐就是得了。这个境界是高的。这两个境界掌握好了以后，就会有一个好心态。但是不容易，一到具体问题、具体矛盾、具体个人利益的时候还是很难处理，尽量化解，越快越好就很了不起了。

记者：您是怎么化解了那么多烦心事的？

董：比如，我老伴儿得了早老年痴呆症，一切都得我伺候，我既当临时护士又当炊事员，还得画画儿，还得应酬外来的一切活动，怎么办？我就想，我也得吃饭，做饭的时候讲究一点就好了。画画也不能整天画，暂时离开一下再去画，反而在绘画中有一些新的看法，也有乐趣。

记者：是不是在您夫人生病前，您还不是这样的看法？

董：当时还是一切都靠他，吃喝、家务事我都不管。后来我一比较，那时我也没快乐多少，现在也没苦恼多少，这就行了。所以我认为要学一点《易经》，《易经》里面有两个字，叫做“吉凶悔吝”。一般在人身上体现的顺利是1/4，也就是一分是“吉”，三分是“凶”“悔”“吝”，这看起来挺奇怪的，却很普及。但你要保持一个好心态就可以倒过来，就成了四分之三的顺，四分之一的差，这就胜利了。

把好进出关口 善待五脏六腑

记者：您在吃饭上有什么讲究吗？

董：在吃的问题上必须讲究！

记者：您的“讲究”是指啥？

董：指的是“进出口”。进一定复杂，人吃五谷杂粮。植物可以保证人能够正常的伙食秩序。蔬菜要占2/3，肉类、五谷杂粮占1/3，这就是全世界都学的地中海的饮食结构，他们餐桌上水果蔬菜是大量的，肉类谷类占少量，还有少量的酒。我每天都要吃两次水果沙拉，苹果、香蕉、菠萝、梨、黄瓜、芹菜、青椒、苦瓜……切成小块，加上一罐酸奶。

记者：您现在还是这个饮食习惯吗？

董：我一直是这样，每天至少一顿这样的生家伙。“进口”奠定东西吃到肚子里以后的消化分解、排除。然后一定要注意出口，出口顺利就健康，出口不顺利就要排毒了。还有少吃零食，一日三餐一定要把好生物钟。零食给内脏增加了很多负担，对五脏六腑都要客气点。

道家里面有一条，就是吃饭要嚼36下，36下以后食物变成粥状，营养都被分解了。这时候咽下去，身体吸收快，还可以减肥。这个在国外比较普遍，家长都会让孩子多咀嚼，现在我们认为还新鲜呢，其实本来就是中国的好传统。

健康身体状态 保驾艺术创作

记者：您所从事的绘画艺术和您养生有什么关系？

董：绘画这种艺术创作，更多的是想象。掌握了绘画基础技能以后，所用的就是想象，在艺术里就是创作，是精神产品。如果我们老是重复自己就不是创作了，那是重复，如果老是学习别人，那就是抄袭。所以真正的艺术品只有一个，就是创作。如果身体是一个健康状态，就能给人想象的潜能。

身体老化，比如有些画家身体不好了，他的绘画水平就往下跑，厉害得很。齐白石到了93岁以后，绘画水平就下降了，这不是他智力有问题，而是生理老化的现象。器官在被调动的时候，都不给他使劲，帮不上忙，爱莫能助了，这是画家没办法解决的。这样的例子很多，而且在艺术创作上很明显。所以艺术家都有一个高峰期，高峰期标志着他在身体、精神各方面都是全盛时代。老子就说过这样一句话叫做：“功成名遂身退”六个字，功成了，名也有了，之后你就要急流勇退。

记者感言：董老的艺术创作既不重复别人，也不重复自己，他的人物画能够把人物的心态，当时的心境表现得淋漓尽致，而且非常有力度，不愧为大家。

和董老聊天的过程中，我发现，董老玩画，真是玩出了多彩人生。他身体好、精神好，善养生，而且非常时尚。董老是一个电影迷，每上映一部大片，他都会抢先去看，连我们这些年轻人都比不上，他像一个快乐的孩子，在自己兴趣领域中享受着美好人生。

让我们真心祝福董老健康、长寿！

（本文原载《健康365》杂志——名人话健康）

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董辰生是我的恩师, 曾为我写推荐信, 我曾拥有他的一幅力作, 可惜被人借去未还.

所有跟帖： 

• 走马哥哥，俺觉得吧，人老了就画印象派的，反正怎么理解都行啊 -迷糊小懒猫- ♀ (0 bytes) () 11/01/2009 postreply 13:08:58

• 迷糊小懒猫, you are absolutly right. -走马读人- ♂ (0 bytes) () 11/02/2009 postreply 06:40:33