我十七岁时就把腰弄坏了，

下过乡。第一年在水利工地战天斗地，抬石头修大坝，腰坏了。几次弯腰干活后直不起腰，就像机器突然停了电被卡住了一样。慢慢动，花了半小时左右的时间才慢慢地直起腰来。因为离我父母家不远处有一老太太永远都弯着90度的腰，心里很恐惧，担心自己会不会有一天就永远都直不起腰了。我那时才十七岁！去医院拔火罐理疗后有所改善，没再发上过直不起腰的情况。但腰痛仍在继续加剧，后来变成风湿，刮风雨雪天，整条左腿从后腰到后脚跟疼痛不已，像有根绳子绷紧了一样，晚上一阵阵抽痛，无法入睡。出国前看了一个脊椎医生，医生说我的腰椎太直，压迫了通往腿部的神经。他教我做一个操，平躺在床上，双手把腰抬举起来，往上顶，让腰椎向前弯。这个运动不好做，我没太坚持。来美国后这里天气干燥腰腿痛慢慢地好多了。可是有一天下雪天，左腿突然僵直，膝盖不能弯曲，疼痛，无法走路。我想起了那个脊椎医生的话，腰椎太直，压迫了腿部神经......于是，我站着，双脚拉开肩宽的距离，把腰使劲往前顶，很神奇，腿痛消失了，膝盖可以弯曲了，能走路了。从此每次发生这种情况，无论在公司还是在路上亦或在商场，无法顾及旁人的目光，我都用这种方法来解除腰腿疼痛，恢复膝盖活动和腿的行走能力。现在无论坐着还是站着都要把腰挺起来，靠背时要垫个垫子，晚上睡觉也要垫垫子，保持腰椎的弯度。

所有跟帖： 

• 辛苦了。。。 -冲浪潜水员- ♂ (0 bytes) () 03/04/2026 postreply 20:37:24

• 下乡两年半还两次头部受伤， -66的山梁- ♀ (530 bytes) () 03/04/2026 postreply 22:06:28

• 我是十九岁开始冬天修大渠，地冻三尺。抡大镐，搬大块冻土上马车，好在讫今为止腰背没问题。 -ozxlu- ♂ (0 bytes) () 03/04/2026 postreply 23:00:54

• 你铜腰铁臂？我没成铁姑娘，却差点儿成了残姑娘！ -66的山梁- ♀ (0 bytes) () 03/05/2026 postreply 07:41:09