做10个左右。 不过最难的还是双腿抬起90°拉腹肌，腹部会痛好几天

来源: toyota1 于 2025-09-30 09:30:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2025-09-30 09:30:33 时间, 由普通用户 toyota1 编辑

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• 这个是双杠标准动作，如果没有吊环的话 -500miles- ♂ 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2025 postreply 09:35:03

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