何首乌有毒，伤肾。黑芝麻，虾，鹿肉补肾都是胡说八道。

虾是海鲜，高嘌呤，吃多了痛风。意思就是造成尿酸过高，给肾带来超负荷。一次性多吃伤肾。

鹿肉鹿血也许帮助起阳，但是那是补肾吗？那不还是毁肾？

黑芝麻对肾没有任何特殊好处。有些人迷信吃黑芝麻头发黑，故而归结为补肾。无稽之谈。