科技进步了。

参观田径数字训练系统，我的兴趣突然大起。

因为我练过田径，又学的计算机系统结构。

和一个田径教练交谈，

“你能不能解释一下，为什么我各项短跑的辅助训练指标都不错，

就是百米成绩提高不了？”

他笑而不答，让我在系统监控下完成了一组练习。

高抬腿，后蹬腿，小步快跑。

然后，他用软件分析一帧一帧的视频数据，

说，“你是训练型选手，每个动作都很专业，但在实际跑步中会回到自己固定的模式。

比赛中不能用到。

就是说，你的力量，柔韧性，甚至换腿交替频率都是优秀的。

后蹬跑达2。5米，小步频率达4。8每秒，呵呵，应该达奥运报名标准啊，

等一下， 意，你蹬地力量不均匀，哦，

你的蹬地频率不行，摆腿频率虽高，两次蹬地只有一次发力，有一次是被动落地弹回。

怪了，左右脚都是一样的，蹬一次地，被动落一次。呵呵，难怪你跑不快了。

缺少快肌纤维。

如果你现在只有十伍岁，我们可以让你半年之内百米跑到10。70秒。

只需增加小腿肌肉负重训练，和踝关节的力量。

现在，你最多只有13秒上下”

 

所有跟帖： 

• 厉害了我的盒子头！能打，能跑，还能赌 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 05:05:41

• 这些都是理论。专业的教练曾经说：欧美，黑人的纵向肌肉纤维群比亚洲人多很多。天生的。练不出来。 -佛布袋- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 07:47:19

• 这个是过去的理论。 -boxhead- ♂ (1369 bytes) () 10/13/2023 postreply 17:56:20

• 学过计算机系统结构 的都知道 多核好！，但 短跑讲究 双核（腿），最多 四爪 一起挠！ -tomcat801- ♂ (325 bytes) () 10/13/2023 postreply 10:33:40