四哥四嫂，挑战铁人三项！

空巢后的绿溪山庄的大叔大妈们，玩的就是心跳！在庄队的统一部署统一指挥下，搞定了半马与全马后，又开始准备接受新的挑战：

铁人三项 

不过，是袖珍版.。。

跑步：5K

游泳：0.5K

骑车：18K

嗯，这麽短距离的跑步+游泳，对四哥四嫂而言，绝对小菜一碟。唯一需要加以训练的，是骑车。

嗯，要骑车，就先买车！

嗯，去镇里的自行车店买车，老板娘听说俺们要参加铁人三项时，表情是酱紫。。。

然后，听说俺们自打93年来美后，将近30年没有骑过自行车时，老板娘的表情是酱紫。。。

今天早晨阳光明媚，凉风习习，此时不骑，更待何时？！

四嫂穿的天蓝色上衣，是俺们绿溪山庄跑步群的队服。

四哥穿的这件T恤衫，是儿子刚刚寄来的父亲节礼物：

Bank of Dad, Open 24/7 

 

所有跟帖： 

• V5 -Zhuzitaba- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 10:38:24

• 应该说：V4 + 1 ：-） -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 11:31:07

• 四哥四嫂是运动达人! 佩服你们俩! -疏影笑寒- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 10:46:06

• 运动达人远远不够格，喜欢户外运动倒是妥妥滴 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 11:32:21

• 摩托车眼镜不错 -NewBird- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 10:57:24

• 这是自行车店买的，摩托车眼镜应该不一样吧？因为速度快多了 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 11:34:14

• 你没学拜老爷子骑车摔跟头吧。。。：） -小学同桌- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 11:13:12

• 哈哈，看到了那个视频 ：-） -爪四哥- ♂ (309 bytes) () 06/18/2022 postreply 11:35:08

• ！佩服！就冲这，我得想办法再生个孩子，要不空巢了象你俩一样折腾 -提问题- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 11:15:59

• 嗯，搞定铁人三项后，绿溪山庄的下一个目标：rim to rim 横穿大峡谷 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 11:36:46

• 看来四哥的菜，不好看但下饭！ -紫竹箫- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 11:41:06

• 不行啊。。。 -爪四哥- ♂ (204 bytes) () 06/18/2022 postreply 11:47:06

• 爪牛！游泳是在湖里还是池子里？话说我疫情前好不容易练到了50分钟游1迈，又两年多没下水了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 11:59:37

• 在湖里。俺们玩的袖珍版铁人三项，相当于半套。旺旺玩的是全套 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 12:07:22

• 重在参与，享受过程 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 12:28:27

• 这好象是东莞小姐姐们的口号 ：-） -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 16:04:31

• 这铁人三项是分几天完成？奖品是什么？ -wingreen- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 12:05:52

• 中间没有停顿，一次搞定。所有参与者都会获得纪念章 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 12:09:45

• 菜鸟菜鸟绝对菜鸟，还是坤车，蛋疼不 -久经沙场的枪- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 12:23:50

• 啥眼神，明明是有大梁的男车。轻便是第一选项，试了下，俺俩手指就可以把车拎起来 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 12:52:41

• Bank of Dad, 无息贷款，只借不还～ -偶尔掉链子- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 12:42:33

• Bank of Dad，还要继续开张四年 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 12:54:02

• 说bank不贴切，终生应予应取 最后拿个sum. 更像奶牛 -攸墨尔- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 15:20:47

• 自个吃草，挤出去奶喝了或卖了，最后肉也能卖几个钱 -攸墨尔- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 15:22:11

• 真惨，最后只剩下一张牛皮，还能用来吹 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 16:07:18

• 牛皮做衣服鞋子。哈哈哈哈。别太辛苦 -攸墨尔- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 17:19:34

• 恭喜入坑！ -光盐行者- ♂ (77 bytes) () 06/18/2022 postreply 13:12:20

• 嗯，老板娘也这么说，给俺们推荐了这款，优点是真轻便，轻到难以至信 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 16:09:36

• 赞运动达人 -huangyu001- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 13:38:19

• 粥馍鱼块！ -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 16:10:21

• 励志！身材好 笑容灿烂 -hibiskus- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 14:53:06

• 能让木槿冒泡，玩铁人三项值得了！ -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 16:11:22

• . -toyota1- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 15:16:30

• 抄袭木槿，打回重来 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 16:12:45

• 泥人三项 -移花接木- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 16:00:44

• 泥人后面缺了一个“张”字 -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 16:13:31

• 全程下来多长时间？ -500miles- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 16:19:30

• 又见四哥四嫂同框，赞！对了，四哥骑车比总统骑得都好！单手扶把都不倒！哈哈哈 -tomcat801- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 17:19:55

• 仅三项，不是四项？是不是非常三 + 一？ 一定冠军呀。 -AP33912- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 18:02:00

• 父親節快樂-:))。 -青松站- ♀ (225 bytes) () 06/18/2022 postreply 18:14:40

• 看起来不是很讨厌的样子，我说的是那蓝衣服的 -山寺桃花- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 18:56:42

• 很拽的样子，可别掉下来啊 -爸爸的草鞋- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 19:51:30

• 四嫂每次都是笑容灿烂 -竹野- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 19:59:19

• 就等着有人喊……蛋疼啊！！！ -阿尤- ♂ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 20:39:27

• 好久不骑车，突然骑长途，会屁股上的肌肉疼 -500miles- ♂ (0 bytes) () 06/19/2022 postreply 06:10:07

• 真好啊～～～ -玉珠- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 16:03:05