白练一说是虾掰的。练腿和臀，就是跑步和下蹲。跑步也练心肺功能，耐力，持久力。

来源: 旺One旺于 2021-12-04 22:40:15 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 长跑是消耗肌肉的。跑多了以前就白练了。由 a7a8 于 2021-12-04 21:50:18

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