去大型运动商品店，如SUPER SPORTS XEBIO 等看看，应该有售。医生

处也会推荐。

你是碰伤，运动前暖身功夫不够，还是运动过度？为什么不及时治疗？

应去看医生接受治疗。腿，腿关节对人至关重要！

所有跟帖： 

• 估计是运动过度。有一阵每天傍晚连做两场エアロビクス，加上ZUMBA。 -HaMMy- ♀ (21 bytes) () 11/11/2010 postreply 20:36:21

• 运动过度很忌讳的。我打网球，因喜欢，一星期打3，4次，每次2小时， -华灜- ♀ (252 bytes) () 11/11/2010 postreply 20:47:00

• 玩エアロビクス的人没有膝盖不同的，哈哈哈，那对膝盖简直是不要命一样的伤害！ -youyi98- ♂ (0 bytes) () 11/11/2010 postreply 22:20:03

• 你的网球肘，吃止痛药2小时以后，在那个痛点上使劲揉，不然好不了。长痛不如短痛，忍一时之痛，可保一世平安！ -youyi98- ♂ (0 bytes) () 11/11/2010 postreply 22:24:17

• 谢谢！您的意思是去打，让它痛，然后服药？得来回多少次，。。 -华灜- ♀ (80 bytes) () 11/11/2010 postreply 22:56:06

• 我说得痛是你按揉会痛，先吃药镇痛，然后揉的时候，你就不会觉得那么痛了，能够忍受！如果你有 -youyi98- ♂ (261 bytes) () 11/11/2010 postreply 23:26:39

• 嗯，明白了，我一定努力去做！！非常谢谢您！！！ -华灜- ♀ (0 bytes) () 11/11/2010 postreply 23:45:24

• hahaha,谢我什么，健康最重要！运动不是万能。水能载舟，也能覆舟。运动可以增强体质，也可以过劳伤害身体。 -youyi98- ♂ (93 bytes) () 11/11/2010 postreply 23:56:53

• 说得是！再谢谢！ -华灜- ♀ (0 bytes) () 11/12/2010 postreply 00:33:16