你可以改变他的生活规律

比如玩到下午6，7点他想睡觉的时候不让他睡，让他早点吃晚饭干脆就睡觉，这样晚上就能早睡些。

我儿子一岁半，之前也是，晚上睡的很晚，我就把白天的觉从两次改成一次。甚至有时候到了很晚都没睡我就不让他睡，这样晚上就能很早睡觉了。
中午的时候，可以像前面那位妈妈一样，有个固定的时间，像晚上睡觉那样陪着，慢慢就能养成好的习惯了。

不过我儿子可能比较能睡，早上有时候10点起来，下午两点绝对困的直打哈欠了。

每个孩子都不一样，而且小孩子也都是一个阶段一个阶段的，说不定过一阶段又调整过来了。