给你看个我前段时间写的，比较长哈~

算啥，交流贴？
反正说说我家的吧。
有用的话大家共享，
错误的地方大家帮忙指正哈~~

早饭：
我家早饭最头疼，雨点儿不喜欢吃面包阿蒸しパン什么的，
所以一周里一半的时间是吃鸡蛋羹，另一半的时间吃几块二饼干喝200毫升牛奶。
吃鸡蛋羹的时候，我不是放水蒸，而是放牛奶蒸，
这样200毫升左右的牛奶，营养也不缺了。我妈做的时候还放里面一勺黑芝麻，我嫌麻烦。

午饭：
中午在保育院，只有周末在家。一般周末中午主要吃面食--面条，蝴蝶面或者疙瘩面。都是国内带来的，雨点儿很喜欢疙瘩面，我喂着也方便。一般每周我都是周五晚上或者周六早上开始熬汤，排骨汤或者牛肉汤，里面放一整个园葱以及胡萝卜，之后直接用那个汤煮面条。一般一锅汤正好是周六周日两顿中午的。顺便把胡萝卜一起放疙瘩面里，再加SIRASU，韭菜或者别的青菜，雨点儿也就这样才能吃点儿菜。一旦出去玩儿，那么基本中午那顿就是对付了，通常一盒牛奶一根香肠都属于吃的好的。。。

晚饭：
我每天做米饭的时候，都切一些蘑菇，用椎茸的比较多，没有的话别的也成。饭做好的时候蘑菇正好集中在中间的上面，所以从那里盛，基本上所有的雨点儿都能吃到。之后菜就是该做什么做什么，说汤。最近发现一个很好的汤，超市卖的冷たいスープシリーズ、有玉米口味香蕉口味枝豆口味红薯口味的，直接加100毫升牛奶一调就好。这样吃饭的时候还能喝点儿牛奶哈。另外发现一个能让雨点儿吃菜的方法，这个以前听M说过。就是炒饭的时候放。我经常是买半条うなぎ，去皮切碎去刺，之后和菜一起炒，再炒饭，这样雨点儿能吃一大碗。还有就是做カレーとシチュー，我一般只放茄子青椒什么的，这样雨点儿也能吃不少菜。

还有雨点儿不喜欢吃水果，我每天给他榨西瓜汁，里面加猕猴桃啊，芒果阿什么的，他都能喝了，我也多少心理上放心点儿。

先罗索这么多哈。
欢迎大家补充或斧正~

另外想问大家个问题，
如果在菜和肉之间选择一样，你希望孩子吃哪个？

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• 很有用，收藏了，谢谢！ -卷卷- ♀ (0 bytes) () 08/19/2009 postreply 23:26:35