学游泳如何不依赖滑水板？

现在我在学习和练习蛙泳，可是一直不敢离开滑水板，还是有些害怕，腿部动作也还不错，就是手的动作跟不上，所以一直扒着滑水板练习，可是我也知道依赖划水板，根本无法进步。。。没有老师，也没培训班可参加。。。有没有经验者给说说经验？

所有跟帖： 

• 现在出去练游泳，回来看回复，谢谢！ -smapbuu- ♀ (0 bytes) () 07/12/2016 postreply 17:21:18

• 先鍛錬体力。多喫飯、去ジム、練筋肉 -飯盛男- ♂ (0 bytes) () 07/12/2016 postreply 20:43:49

• 呵呵，想起一句话，必须吃饱了才有力气减肥。。。谢谢现在也有去gym -smapbuu- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 01:09:04

• 先把板儿抛弃，手向前伸，脑袋沉入水中，腿伸直，身体与水面平行 -夏荷仲梦- ♀ (265 bytes) () 07/12/2016 postreply 23:33:13

• 谢谢，的确是这样的，今天运气好，遇到一位老人家，她热心的教了我不少， -smapbuu- ♀ (116 bytes) () 07/13/2016 postreply 01:11:47

• 俺可以当教练 -六甲山翁- ♂ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 02:13:23

• 其实，我也可以。。。手把手地教你 -螃蟹- ♂ (20 bytes) () 07/13/2016 postreply 20:31:22