前几天

有位网友问过脱肛，俺的回答：

https://bbs.wenxuecity.com/health/1005061.html

 

你的情况跟那位不同，有明显的中气不足。

让你活动、练功，基于“动生阳”，积攒点阳气，才能为后续的中药或食疗打个底。

还有一种方法就是“晒背”。搬把椅子在院子里静静的坐着，太阳照在肩背上。目前冬季，外面较冷，穿衣多，起不了啥作用。

 

别问太多，别想太多。有那功夫，比划几下，效果自知。

E博那视频，慢悠悠的，挺好做的。开始时，跟着比划就行。熟悉了，再求到位。