今早开始，50个一组共500个，下午瘫在沙发上，从脖子，肩膀，后背好酸痛，真的缺练。这个不受场地限制，一定会坚持下去！

来源: 珠玛 于 2020-07-26 22:06:27 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (68 bytes)
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谢谢美女的分享！从你的视频，受益良多！

所有跟帖： 

• 是的，这是简单但超有效的运动，只要熬过28天就成习惯了，每天记挂着练，：））） 加油！！ -cocoly1010- ♀ 给 cocoly1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/27/2020 postreply 11:04:28

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