比如怎样长肌肉，该用多大重量，组数，次数，组间休息间隔等问题就从来没教过

来源: rmny 于 2026-01-14 08:26:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 1981年，麦克送给我一本【weight training for everyone 】，全世界都是从懵懂中走过来的 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 09:00:10

• 都是课外学的，课内不教 -rmny- ♂ 给 rmny 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 09:09:32

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