以前的体育课从来没有讲授从健康角度出发怎样锻炼身体

所有跟帖： 

• 比如怎样长肌肉，该用多大重量，组数，次数，组间休息间隔等问题就从来没教过 -rmny- ♂ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 08:26:05

• 1981年，麦克送给我一本【weight training for everyone 】，全世界都是从懵懂中走过来的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 09:00:10

• 都是课外学的，课内不教 -rmny- ♂ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 09:09:32