清明｜燕子来时新社，梨花落后清明
日本东京目黑河沿岸的樱花
摄影：YUICHI YOKOTA, NATIONAL GEOGRAPHIC YOUR SHOT
清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。“春分后十五日，斗指乙为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明的交节时间在公历4月5日前后。清明这一节气，万物皆洁齐、生气旺盛、吐故纳新、气温升高，大地呈现春和景明之象，正是郊外踏青春游与行清墓祭的好时节。
清明·三候
一候
桐始华
清明来到，
白桐花开，
清芬怡人。
白桐花开的日子要晚一些，
恰好在清明之时，
所以也成为清明节到来的标志。
图源：travelking.com
二候
田鼠化为鴽
摄影：MICHAEL S. QUINTON, NATIONAL GEOGRAPHIC
田鼠因阳气渐盛而躲回洞穴，
喜阳的鸟儿出来活动。
田鼠为至阴之物，
鸟为至阳之物。
意指阴气潜藏而阳气渐盛。
摄影：San Antonio Zoo, San Antonio, Texas, USA
三候
虹始见
清明时节多雨，
故而彩虹出现。
春季有了雨水的洗涤，
有了植物绿叶对裸土的封遮，
可以很好的吸收粉尘。
双彩虹
摄影：ROSS MCDERMOTT, AMERICAN FESTIVALS PROJECT
清明·养生
少吃“发物”
摄影：PAUL S. BARTHOLOMEW
中医认为，
体内肝气在清明时节最旺。
肝气过旺，
会对脾胃产生不良影响，
还可造成各种疾病。
所谓“发物”，
是指动风生痰、
发毒助火助邪之品，
如海鱼、海虾、羊肉等，
应少吃或忌吃。
清明可多吃山药、
西红柿、土豆等食物。
忌久坐卧
摄影：MAGNUS WENNMAN
清明是“春瘟”流行时节，
但人们不可闭门不出，
更不能坐卧过久。
中医表示“久视伤血，
久卧伤气，久立伤骨，
久行伤筋，久坐伤肉”。
清时节气应保持乐观的心态，
应要常到外户或河边散步，
以呼吸新鲜气息，
并进行适度的健身运动。
摄影：STEVEN MARTINE, NATIONAL GEOGRAPHIC TRAVEL
清明·习俗
荡秋千
摄影：KATE VON DER LIETH, NATIONAL GEOGRAPHIC YOUR SHOT
除去清明节祭祖扫墓的习俗外，清明节荡秋千的习俗也由来已久。秋千，即揪着皮绳而迁移。最早叫做千秋，后来为了避免忌讳，才改为秋千。最早的秋千一般都是以树枝为架，然后再拴上彩带。后来逐渐发展为用两根绳索加上踏板做成的秋千。荡秋千的习俗传承至今，深受人们喜爱，不仅能锻炼身体，也可以培养勇气。
踏青
摄影：BERND JONKMANNS, LAIF/REDUX
踏青也称作春游，古时也叫探春、寻春等等。清明时节，春回大地，阳光明媚，万物复苏，人间处处是一片生机勃勃的景象，正是郊游踏青的大好时光。踏青的习俗由来已久，早在先秦时期就已经形成，到了宋代，踏青之风最为盛行，一直相传至今。
清明·饮食
青团
清明时节，在上海、浙江等江南一带有吃青团的习俗。人们通常在清明前后用艾草或一种名为“浆麦草”的野生植物的汁水，拌糯米粉制作成团子，再加入豆沙或莲蓉馅儿蒸制。有着淡淡的青草香气的青团就出锅了。
清明螺
清明时节，吃螺蛳是江南一带的食俗，当地有“清明螺，抵只鹅”的说法。这个时节采食螺蛳，肉质肥美细腻。螺蛳的烹调方法颇多，可炒、可拌、可醉、可糟、可炝，无不适宜。
馓子
我国南北各地清明节有吃馓子的习俗。“馓子”为一油炸食品，香脆精美，古时叫“寒具”。北方馓子以麦面为主料，大方洒脱；南方馓子多以米面为主料，精巧细致。
清明节vs中元节
清明节和中元节都是我国传统节日。
我国三大鬼节，
除此之外还有寒衣节。
清明节和中元节的区别，
除了放不放假这一最直观的差异。
它们的起源和祭拜对象有所不同。
越南中元节放河灯
摄影：Phan Vien，YOURSHOT
中元节，
又叫“鬼节”、“七月半”，
中元节是道教的称法，
佛教称为盂兰盆节，
清明的“鬼”单指祖先，
而中元节的鬼，
有“祖先”和“饿鬼”两种含义。
在古人眼中，
“鬼”只是生命的回归，
回归并不等于终结，
而是回到未有生命之前的寂静和暗涌。
美洲蛇鹈，在清晨雾气还未散去时，站在原木上晒太阳。
摄影：ROGER BECKER, YOUR SHOT
清明节的起源，
一种说法是纪念介子推。
他为明志守节而焚身于大柳树下，
让晋文公和群臣百姓痛心不已。
次年发现被烧毁的老柳树死而复生，
得晋文公赐名为“清明柳”。
清明节，
主要是后人怀念先祖，
以扫墓祭拜，
寄托对已逝亲人的哀思惦念。
一场春雨一场暖，你要的春色都在这里了
△ 4月2日，故宫永寿宫，院内两株海棠盛开，吸引了一只小鸟前来“赏花”。摄影 / 新京报记者浦峰
今天的北京，又飘起一场春雨。不知不觉，料峭的春寒远去了，抽芽的枝叶也繁密了。
清明假期将至，一场关于“春”的朋友圈晒照大赛也即将拉开帷幕。想必各位已经摩拳擦掌，跃跃欲试了吧。
那本期，拍者君就整理了近日小伙伴们拍的春色，抛砖引玉，期待各位接下来的杰作哈～～
△ 3月23日，北京居庸关长城脚下，S2线列车穿越芬芳花海，驶进春天，被称为春天“最美的列车”。摄影 / 新京报记者王贵彬
△ 3月23日，北京居庸关长城脚下，游客在观景台欣赏S2线列车穿越芬芳花海。摄影 / 新京报记者王贵彬
△ 4月2日，故宫永寿宫院内，海棠盛开。摄影 / 新京报记者浦峰
△ 4月2日，故宫御花园，玉兰花含苞待放。摄影 / 新京报记者浦峰
△ 4月2日，文华门，海棠花开正当时，吸引游客拍照打卡。摄影 / 新京报记者浦峰
△ 4月2日，故宫断虹桥附近丁香花绽放，将桥两侧雕刻精美的石狮子掩映其中。摄影 / 新京报记者浦峰
△ 4月1日，玉渊潭公园，游客拍摄满地花瓣。目前玉渊潭公园内染井吉野樱、山樱、垂枝樱等早樱品种进入花瓣雨观赏期，微风袭来片片花瓣随风飞舞。摄影 / 新京报记者浦峰
△ 4月1日，玉渊潭公园，樱花如云似雪，很多市民结伴而来。摄影 / 新京报记者浦峰
△ 4月1日，玉渊潭公园，穿汉服的游客在樱花树下好似一幅画。摄影 / 新京报记者浦峰
△ 3月29日，天坛公园，两名身着汉服的游客在园内踏青留影。摄影 / 新京报记者王飞
△ 3月29日，天坛公园，盛开的桃花吸引不少摄影爱好者拍照留念。摄影 / 新京报记者王飞
△ 3月11日，明城墙遗址公园，汉服爱好者在公园里拍照。摄影 / 新京报记者王贵彬
△ 3月11日，明城墙遗址公园，山桃花正盛开，吸引游客前来打卡。摄影 / 新京报记者王贵彬
△ 3月11日，明城墙遗址公园，山桃花正盛开。摄影 / 新京报记者王贵彬
△ 3月24日，明城墙遗址公园，盛开的桃花吸引蝴蝶和蜜蜂。 摄影 / 新京报记者王飞
△ 4月1日，北京国际鲜花港打造大片郁金香花海。摄影 / 新京报记者侯少卿
△ 4月1日，北京国际鲜花港，游客在郁金香前留影。摄影 / 新京报记者侯少卿
△ 4月1日，北京国际鲜花港，春正浓，花正开。记者从北京市园林绿化局获悉，市民可以到北京国际鲜花港、北京植物园、中山公园、世界花卉大观园欣赏郁金香。摄影 / 新京报记者侯少卿
△ 3月27日，北京大学未名湖畔，黄色的连翘盛放。摄影 / 新京报记者郑新洽
△ 3月27日，北京大学未名湖畔，柳树发芽，绿柳成荫。摄影 / 新京报记者郑新洽
△ 3月31日，龙潭湖公园 ，春暖花开鸭子在湖水中悠闲的游着。摄影 / 新京报记者王贵彬
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摄影：新京报摄影图片部
编辑：李凯祥
