给高血压患者的建议

建议高血压患者：少打坐、多拜佛

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在这个感恩节，我不知道应该写下一点什么。想了想，我还是就运动之礼佛、静止之打坐和血压高低的彼此影响之关系，依据基本的医理、物理、佛理，做一些基本的理性提醒，如下：

 

由于打坐的过程中，人体整个下肢的血管因跏趺坐的坐姿，而导致血管内部的血液流动空间，是处于因压迫而导致的被压缩状态的，因此，心脏的收缩压和扩张压就会在行者打坐期间，主要作用于并主要影响于人体的上半身。从人体整体的血液流动的物理空间来看，打坐的坐姿压缩了下肢以及人体整体的血液在血管内的流动空间，不利于血压的降低，甚至血压反而会攀升，尤其对于血管失去弹性的中老年人来说，更是如此。

 

因此，本文建议高血压患者，尤其是比较年长的高血压患者，在修行的过程中，尽量避免长时间打坐，尽量要减少打坐，尽量选择以拜佛为主，或者选择以其他的运动为主。科学研究结论也认为，人体在运动状态中，不但可以提高心脏的机能，改善收缩压和扩张压的输出，而且由于运动引发多巴胺等激素的分泌，而对血管弹性有明显的增长作用。因此，选择适度运动，比过多的处于静止状态，更利于人体降低血压。何况，跏趺坐压缩了下肢血脉的内部空间，造成血液的压力主要由上半身的血脉来承担，反而会助升血压。

 

 

通俗比喻，类似于喝了半瓶的矿泉水，如果挤压水瓶的下半部，里面残余的矿泉水就会往水瓶的上口位置涌去，而打坐压缩身体下部血脉中的血液活动空间，导致其主要压力集中在上半身，进而导致血压攀升，也是一样的道理。所以，我郑重建议，高血压患者尽量避免太多的打坐，还是尽量选择以拜佛为主。

 

有些一知半解自以为是的佛教徒，他们一定会不分青红皂白地指责说：佛教的跏趺坐可以令人的内心静定下来，是绝对有利于降低血压的，因此你反对高血压患者去打坐，只是你的个人邪见而已。

 

 

吉祥当对上述可能出现的无知诘问做出如下申辩：

 

高血压的成因非常复杂，包括但绝不局限于只是心理因素，也就是说，即便你通过打坐调理好了心理因素，但却并不一定必然解决高血压的问题，因为患者还必须面对业力影响、饮食不当的影响、性兴奋的影响、人体机能老化导致的血管弹性降低等多重原因影响。而复杂缘起所导致的恶果并不会因为单一因缘的改善而导致效果全面改善，这是缘起法的基本常识。比如，老年人血管的硬化脆化问题，比如肥胖人士因肥胖导致的血压升高，比如一些矿物离子摄入不正常导致的血压问题，，以及上文提及的各种促使血压升高的原因，等等等等，这一切一切的复杂缘起，都不是单纯随着打坐调心就可以立即全面改善血压问题的。

 

 

须知，打坐调心，只能解决若干个导致血压升高缘起中的一个而已，甚至对于高龄患者来说，这都不算是最主要的一个缘起，对他们来说，身体老化导致血管弹性降低，这才是最主要的高血压原因。在这个层面，任何治疗方法都不应该违背缘起法的基本常识，必须分清缘起重要性的主次关系，分清轻重缓急关系。

 

何况在物理层面而言，在危急的高血压面前，尽可能避免跏趺坐，尽可能保持下肢的舒展，绝对有利于缓解上半身的血压，绝对有利于避免血压在头部颅内造成高压进而导致脑溢血，其原理就是上述比喻所述挤压半瓶矿泉水的道理：你不要挤压水瓶的下半部，让瓶子的下半部自然舒展，瓶子里面的水就不会全部往上涌向瓶口，人体的血压，也复如是。

 

很多人学佛之后，用佛理来混淆医理，用佛理来混淆基本的物理常识，这不但不是崇敬佛法，而且这是羞辱佛法，这会让人误以为佛法就是迷信。

 

综上所述：礼佛运动更利于血管弹性增加，因为运动本身会导致人体反分泌多巴胺，这本身就会改善血管的弹性，进而令血压恢复正常，这是基本常识，更何况，还有拜佛的加持力，因此持续拜佛必然会逐渐降低高血压。而静止的打坐，由于其跏趺坐压缩了下肢血管壁内血液的物理空间，反而会助升上半身的血压升高，存有引发脑卒中的风险，也就是上文比喻挤压矿泉水瓶的原理。

 

因此，本文郑重建议，高血压尤其是老龄的高血压患者，尽量避免打坐，尽量选择以礼佛为主，这是务实的建议，也是符合高血压成因之基本物理逻辑的。

 

打坐的支持者也不必对我卖弄打坐的利益，因为你们能讲的那些利益我也基本都懂得，都明白，你们不讲的那些打坐利益我也懂：打坐作为一种重要的身密，由于这种身密是十方诸佛共有的身密，因此，保持跏趺坐的身密本身，就会引发宇宙中一切诸佛相关对应三昧耶的能量加持，从而促发打坐行者增益定慧。

 

因此，打坐怎么可能没有利益呢？但是须知，万法的因缘各异，万法各自利益的侧重各异，万法各自利弊的轻重缓急各异，犹如医者有八万四千法药，每一种药的药效各有侧重，适合对治的患者病情各异，都要医者对症施治，才能治疗效果最佳，所以，你不能将打坐所得定慧的缓慢长效利益，来掩盖血压在当下的危急攀升，你也不能将通过打坐的心理因素降低高血压的单一认知，视为解决高血压复杂成因的全部。

 

危急的问题需要危急的对治，复杂缘起导致的恶果需要解除复杂缘起来化解，或者最少必须解除最主要的那个缘起来化解，而非解除不主要的那个来化解。而舒展下肢，扩大人体血管内部的物理空间，正是缓解高血压最主要的最急切的那个因缘之一。

 

总之一句话：对治高血压，静定的打坐不如运动拜佛！就讲这些吧，作为我今天感恩节对读者的一种感恩。对了，文章写到这里，有佛友提醒高血压患者，拜佛的时候，不要急躁，动作尽量缓慢一些，也是必要的。吉祥也很认同。

 

我在本文使用了很多重复的语句和段落，我自己也很清楚其重复繁琐。但是，为了反复提醒这种原理，我保留了这些重复的令人厌烦的文字。在这里，我只追求对大家的利益，追求这些文字给大家形成深刻印象，至于文字本身的意蕴，就不在意了。

 

 

吉祥果

20201127

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