赵水平老师，是中医讲师，他介绍了一个宝贵的心脑血管急救法。
以下文字根据赵老师视频讲话整理：
一些人已经爆发了冠心病、脑溢血或脑梗病症以后，需要及时的抢救。在我们手上就有一个很好的抢救穴位叫做——心点穴。就在我们中指指尖下第一节的横线中点，就是心点穴。这个穴位呢，对待我们那个爆发的急性病，有很好的抢救效果。
第一，它能抢救脑出血的病人；
第二，它能抢救急性脑梗；
第三，它能抢救急性心梗的病人。
心点穴，是我过去在手诊图谱上看到的一个穴位，它主要是治疗荨麻疹的，但是我在应用当中呢，发现了抢救病人极好，尤其是心梗、脑梗脑、血管破裂。
那是1989年，我为什么记得那么清楚呢，就是我们那个地方拆迁了以后，89年刚分了一套房。有一次我到岳父家里去，那时他们还住的是平房，刚进门帘的时候就听见了“啪”的一声，我一看，岳父的吃饭碗摔到地上，面条撒了一地。老人家在沙发上已经不能动弹，看到老人家嘴、眼抽到右边了。我一看到就知道是中风，然后我过去一摸脉，已经散了，什么叫散呢？就是像我们河流大提决口了，水散漫流出，没有规律。这种脉像就是脑溢血的脉象。我马上就掐住岳父两个中指的心点穴。七分钟以后，就看到岳父嘴眼慢慢、慢慢回正了。等老人家稳定下来以后。我借了一个三轮车把老人家拉到西安市中医院，到那里一做CT，就是脑溢血。由于及时地掐住心点穴出，血量只十三毫升。老人家在医院住了三个月，出院的时候没有留下任何后遗症。九年以后，老人家由于心衰去世，再没有中风过。如果那个时候我不懂这些治疗方法，老人家可能那年就去世了。
这个穴位又是治疗脑梗有效的方法，有一年一个单位组织他们的员工到韩国去旅游。由于路程比较远，他们觉的坐车很枯燥，邀请我到他们那个旅游团里给他们讲讲养生。在从西安到上海的列车上，旅游团那个经理过来说：赵老师，你听见列车广播了没有。我说刚才我正注意讲了没听着。他说刚才在列车上广播，问哪位是医生，有病重患者需要急救，但是没有医生报名，他们看咱们这个团很大，一百多个人的团，肯定带着医生，就来找我了。问我有没有医生？我说我们没有医生，但是，有一个讲中医养生的老师。列车长说，这个病人很危急，就叫老师赶快来看看吧。经理拉着我就出来，列车长就在门口儿等着，然后过了几节车厢，到了病人跟前，我就看着那个病人用双手抱着头，我把他手拉下来，一号脉就是急性脑梗。我顾不上多说就赶快掐着他两个中指的心点穴。两三分钟后开口说话：谢谢，现在不太疼了，但是我没敢放手，又掐了几分钟，他说好了，头一点也不疼了。他爱人说，脉号的真准，他就是有高血压。我就告诉他爱人，你以后给他把心点穴这地方多掐一掐，可有效地化解他的脑血栓，不要再爆发出来。
有一次我在老年大学讲课，课间休息的时候，我刚到办公室休息，就有一个学员跑过来说，赵老师快快快，有个学员晕倒啦，我跟那个学员赶快跑到教室一看，一个六十多岁的学员，躺在地上人事不醒。我过去的时候，有个学员就在给他掐心点穴，因为我在课堂上跟他们讲过，这是个急救的穴位。我过去以后，首先给这学员号脉，先断定是什么病症。一号脉，这个脑动脉的脉搏没有了，我又一摸静动脉的脉搏也没有了。我马上意识到可能是急性心梗引起的心脏骤停。
我一手扶着这个学员，一手拿起拳头在这个学员的背部，少用一些力敲，然后呢又在胸脯上来回的敲，这个脉搏就微微跳起来，十几分钟以后再诊脉，这个脉搏已经基本正常了。我把他扶起来放到椅子上，给他把内关、心脏的穴位按摩了一会儿。这学员就说赵老师，我就完全好了，你快去讲课去吧。然后我去讲课了，这个学员就在那记笔记。我看到这个学员，就赶快说你休息会儿先不要急，等会儿你们家人来了以后，去做一个心电图检查。过了半个小时，他们家人来了以后就坐着出租车，去医院挂了个急诊。做心电图，已经完全正常。所以这个心点穴得很好掌握。
如果说我们自己遇到这个问题的时候，完全可以自己急救。有一次我到广州，到我们惠州的西湖去游玩，突然脑子疼的不行，我一号脉是脑梗。我也没告诉他们，就悄悄的掐着我这心点穴，跟他们一起走。掐了十几分钟以后头就不疼了。这种方法，既可以自救，也可以救别人。我们老年大学的学生学了以后，在国外、国内救治了很多这种疾病的病人，都起到了很好的效果。
希望能帮到有需要的朋友。
当代药王传授无药养生法，双手调百病，人人都可以做到！
金世元
北京中医学会常务理事
业界尊其“国药泰斗”
93岁的金世元教授
与中药打了60多年交道
接触名贵中药不计其数
但是他却推崇“无药养生”之道
这里为大家介绍14个针对慢性病病情的简单动作，
一分钟降血压
按摩头顶百会穴一分钟，可使血压明显下降，也可避免出现脑血管意外。
一分钟降血糖
按摩足内侧缘，赤白肉际的然谷穴，可有效控制血糖。
一分钟降血脂
用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），可有效控制降低血脂。
一分钟降尿酸
按揉前脚掌，人字沟处的涌泉穴，可增强人体的水液代谢，有效降低体内尿酸。
一分钟缓解心绞痛
按压中指尖的中冲穴，可缓解心绞痛。
一分钟缓解心慌气短
按压手腕处的神门穴，可缓解心慌气短。
一分钟缓解失眠
小臂自然下垂，拍打大腿外侧风市穴，很快便可产生睡意。
一分钟缓解头痛
按压后脑与脖子连接两侧处的风池穴，头痛立马缓解。
一分钟缓解便秘
按揉腕背横纹上3寸的支沟穴，按摩之后缓解便秘。
一分钟止咳
按揉喉咙下凹陷处的天突穴，可以有很好的止咳效果。
一分钟缓解牙痛
按压合谷穴，牙痛马上缓解。
一分钟缓解打嗝
按压眉头的攒竹穴，打嗝即止。
一分钟缓解落枕
握拳，从手腕推到小指手指方向到尽头，一遍按揉后溪穴，一遍活动脖子即可缓解。
一分钟缓解腿抽筋
用力按压患侧小腿上的承山穴，即可快速缓解抽筋。
慢性病重在调理，以上14个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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2 心理方面
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无药养生，健康一生，健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
如果觉得金教授讲的有道理，快点分享告诉朋友们吧！
[疾病防治] 六个小动作，一生不痴呆！
阿尔茨海默病（AD），又叫老年痴呆症，是一个十分“难缠”的基本，目前并没有有效的治疗方式。
而如今，老年痴呆正逐渐年轻化。50多岁的女儿陪同80岁老母亲看病，竟双双被诊断为老年痴呆；未满50岁的人常常遇事就忘、丢三落四，同样是老年痴呆惹的祸……中国已有超过600万有不同类型的痴呆患者，并且每年新发的痴呆病人约180万。
老年性痴呆的预防要从青年开始做起——所以先来做测试，看看您患老年痴呆的风险有多大
测试一
测试前准备：二人、纸、笔
由一人念下面的词语：海洋 家具 天空 猫 床 飞机 耳朵 狗 椅子 轿车 眼睛 马刀子 自行车 钟
好的，现在开始写下你还能记住的词汇。答案在下文揭晓。
测试二
问题一：有没有经常忘记把东西放在哪儿了？A有B没有
问题二：有没有在常去的地方总是走错路或者有迷路？A有B没有
问题三：有没有经常出门忘记带东西？A有B没有
问题四：有没有遇到熟人想不起对方的名字，或者看着眼熟，但是想不起来名字？A有B没有
问题五：能否把上面的问题重复地告诉别人？A有B没有
答案在下文揭晓。
答案一：以7个为限定值。
如果默写的词语达到7个，正常。
如果少于7个，就怀疑他的记忆，可能会出现了减退，有潜在的老年痴呆的危险。
答案二：如果这六个问题，符合的条数越多
那么就说明，记忆力出现障碍的可能性就越高，得老年痴呆的可能性越高。
有痴呆风险怎么办？
中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授在研究中心发现运动手部和脑补痴呆的问题有很大关系——
经常对手指进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量，锻炼记忆力和注意力，预防阿尔茨海默症。
所以建议50岁以上的人每天可在下述方法中选择2～3种交替锻炼。
动作一
将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。
动作二
用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。
动作三
将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。
动作四
双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
动作五
刺激手心，每次捏掐20次。
动作六
经常揉擦中指尖端，每次3分钟。
上边的这些小技巧大家学会了吗？
有需要的话，可以转给家里的中老年人哦~按按手就能防痴呆，何乐不为？
编辑：冉文娟
原地小跑步体操 池谷敏郎
原地小跑步體操
皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差……血管一旦出現老化，不管處在哪個年齡，都會出現這些全身的衰老症狀。早點「養」血管，勝於老來「治」此文適合所有的中老年朋友看看：
血管老化有多可怕！
1. 血管變脆、變硬，活動能力下降
高血壓、糖尿病和高血脂症會加速血管硬化，反過來動脈粥樣硬化又會進一步升高血壓，形成惡性循環。
2. 血管堵塞，記性差
動脈堵塞可造成其供血臟器、肢體缺血壞死或功能減退；慢性腦供血不足則會造成嗜睡、記憶力減退、精力不能集中等。
3. 頸動脈斑塊，心腦功能減退
頸動脈斑塊主要指頸動脈粥樣硬化病變，多數為動脈狹窄，是全身動脈硬化的局部表現，病人往往同時伴有顱內動脈和心臟冠狀動脈硬化、下肢動脈硬化，並導致相應症狀。
4. 靜脈曲張，站立困難
靜脈曲張導致因素比較多，長期體力勞動者、職業上要求長期站立者（教師、交警、售貨員、理髮師、廚師等）多發，患病後影響站立和行走。
深靜脈血栓後遺症和動靜脈瘺病變也可以表現為肢體腫脹和代償性淺靜脈曲張。
5. 血管老化導致身體功能減退
此外，特定部位的血管功能老化可引發身體多種功能減退：如頸動脈硬化導致腦缺血和腦梗塞；主動脈硬化可以導致胸腹主動脈瘤，危及生命等
。
所以，養血管要趁早！如何養呢？
日本名醫 30年心血發明原地小跑步體操 7天讓血管回春
許多人認為有效的運動就是要換上休閒運動服裝，到戶外或上健身房花個半小時一小時運動才算數，因此常常以忙碌為藉口給自己推脫了，小心如果久坐不動的話，血管老化，疾病就會找上門。
日本名醫池谷敏郎以他行醫多年的經驗發明了一套體操，動作簡單，不需要任何器材，每次1分鐘就能達到健身，降低血管年齡，並能有效預防心血管疾病。
這套操就叫：原地小跑步體操。
這是池谷敏郎耗時30年心血所發明，只要一點時間、空間便能進行的簡單運動。
不管你是學生、上班族、家庭主婦或退休人員，隨時抽個空在原地小跑步1分鐘，一天3次，據說一周後血管年齡可降低9歲，還能強化骨骼、肌肉……
原地小跑步體操現在可是風靡日本，日本女性很多都靠做這個體操來保養身材。
原地小跑步體操怎麼做？
首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，但腹部得用力挺著，腳尖墊起來，用小跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分鐘。
進行原地小跑步體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮，因此，能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
不用花一分錢，不用非要出去鍛煉，就能養護血管！快把這個幫助血管「返老還童」的方法，告訴更多朋友，每天3分鐘，逆轉血管年齡！
