@彭三金说【晚饭后半个小时,靠墙站就能瘦】
夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。
几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。
每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅瘦腰,而且腿、脖子、脸部也能变瘦。
@彭三金说【晚饭后半个小时,靠墙站就能瘦】
夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。
几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。
每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅瘦腰,而且腿、脖子、脸部也能变瘦。