八十多岁松年老法师奉献“延年益寿、百病不生的方子”，我本人得到了一些证实
净空法师 开示节录：
修行，需要一个健康的身体。健康的身体，也是自己修得的！有一次，新加坡的同修请我吃饭，演培法师作陪。演培法师年岁大了，七十二岁，身体很不好，有很多毛病。松年老和尚，八十多岁了，鹤发童颜，虽然头发白了，但皮肤跟小孩的皮肤一样。他把手臂伸出来给我们看，皮肤细嫩！所以，他就教演培法师一个方法,回去学三个月，保险有效，什么病都没有了。
方法很简单： 就是一杯开水，晚上就准备好。第二天早晨起来，不要洗脸、漱口，一下床就喝这杯水，站着稳稳的，面向东方或东南方，就是太阳出来的方向。这一杯水，端在手上，喝三百六十口，不能多也不能少，每一口都要咽下去。他说，只要这样喝，喝三个月，什么毛病都没有了，百病不生，没有病的人能延年益寿。 他说,自己活上个一百三、五十岁是不成问题，他有这个把握！
这个方法很简单，但是要有耐心，为什么？我试验过，这一杯水喝下去，要四十五分钟，喝的时候，把一切念头都放下,一念不生。 实在讲，这就是修定。每一口都喝一点点，要喝三百六十口，不能多也不能少。三百六十口每一口都记得清清楚楚，就是禅宗的修数息观。同时，使内脏运动，因为每一口咽下去，内脏都在运动，水又可以清洗内脏。清洗内脏，再加上这个定功，怎么会没有效果呢？ ——以上是净空法师开示节录。
下面，是我(境随心转)的实践： 这个法子我正在实验，实验50天，并得到了大效果，下面有我的记录。
我未学佛前，大概是2004年左右时，得了肠炎，一直到2008年8月份发了几天高烧，排了几天血。去医院检查后才知道原来自己已经得肠炎快四年了，后来想起净空法师曾在讲经中介绍过这个方法，于是就个人进行了实验，并得到了非常好的效果。
首先，三年多的时间内，每天基本都要上2-4次厕所。现在50天过后，恢复为每天早晨一次，其他肠炎的症状也不再见到。前几天去朋友家帮忙，呆了三天，帮朋友干了三天农活，喝了三天的井水。很惊奇的发现，这几年来每喝一次凉水都会拉肚子,吃不对的食物也会马上拉肚子，没想到现在大口喝上半勺的冰凉井水都没有问题，实在让人感到惊奇。现在我依旧在坚持，希望以后能够做到松年老和尚那样。
我是从2008年8月24日开始的，到今天，可以算到日子，大概50天左右，所得效果让人吃惊，确实功效神速。将我得的肠炎给根治了。
我喝水的方法是，当天晚上准备好一大杯水，第二天早晨起来脸先不洗，牙先不刷，然后开始。
360口分为若干大口，每一大口含在口中，分为若干小口咽下，每咽下一小口时，我会以阿弥陀佛1，阿弥陀佛2，阿弥陀佛3开始计数。分别计到阿弥陀佛100，然后从新开始从阿弥陀佛1到阿弥陀佛100，进行三次，最后进行一个阿弥陀佛1到阿弥陀佛60，算是结束。
这样在锻炼身体、活动清洗内脏和肠道的同时，也念了360声佛号。 今天我为大家证实这个方法，绝对有不可思议的效果。自身有病或者家里人有病的师兄们可以试试，最重要的是不花钱，不伤害身体，而且还能根治身上的毛病。
另外如果有师兄每天念虚空藏菩萨咒,求记忆力提高的师兄，可以每天起来，先念十念法，然后对着水念七遍虚空藏菩萨咒,最后分360口喝下。
注1：最好是用温水 原文转自“雷久南博士著作”: 回归身的喜悦
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