神识就是我们所说的灵魂。睡眠中的灵魂出窍是由於肉体比精神疲倦,所以肉体比精神更快地入睡,这个时候即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之後,那个人的意识便有可能离开肉体活动了。
和普通发梦不同的是,灵魂出窍的人是完全清醒的,他可以清晰地思考,和清醒时一样接收外界的讯息,自由地控制自己的任何行动,而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍後没有了肉体的限制,很多平时做不到的事情,都可以在灵魂出窍时做到。举例来说,你可以在出窍後飞,也可以穿墙过壁。而且你经历过的事情都会历历在目,而非是普通的做梦。
不过经常灵魂出窍也不是好事,如果你信仰佛教可以念南无阿弥陀佛或是南无观世音菩萨。