中产的新流行，终于轮到它了

腰旗橄榄球，怎么就突然火了？/《心跳漏一拍》

腰旗橄榄球、飞盘、露营为何能形成风潮，归根结底或许还是因为 " 户外 " 过于迷人——在新鲜空气之下，打开各个感官，去掌控身体的行动，感受纯粹的快乐。

乘露营风潮而起，一系列小众户外运动正在各大社交媒体上霸屏。

继滑板、骑行、飞盘之后，腰旗橄榄球也成为了新的 " 城市景观 "：绿茵场上，俊男靓女英姿飒爽，拔旗、投球、跑位、达阵得分，"layout（战术布局）" 的精彩动态瞬间，自信爽朗的笑容定格，洋溢着阳光感的活力照片，比以往的精致野餐和打卡摆拍更吸睛。

比飞盘更上瘾的运动出现了。/ 小红书用户 @旻子

去年第三季度以来，腰旗橄榄球已经在年轻群体中走红，并逐渐火热。相比 2021 年 10 月，小红书上 2022 年 3 月腰旗橄榄球的相关笔记发布数量增长 5990%，搜索指数则增长了 4279%。

有关腰旗橄榄球的社群组织、规则介绍、活动宣传、体验感受全方位挑动着人们出门去浪的简单愿望，而其低门槛、入门快、有趣且有爱的属性也成功让已经躺平的年轻人走向训练场。

腰旗橄榄球，球场上的 " 撕名牌 "

提到橄榄球，不少人想到的都是笨重的护甲、激烈的碰撞、肌肉硕大的男性运动员。

不同于传统的美式橄榄球，腰旗橄榄球并不需要惊人的身体素质，它通过在腰间系上 " 腰旗 " 来代替正式的装备和直接的身体对抗。

比赛从五码线处发起。攻方队有四次机会通过中场线。一旦通过中场线，则有四次机会通过配合将球带入或传到得分区，最终 " 达阵得分 "。如果橄榄球在此过程中落地，就代表进攻失败，丢掉一次进攻机会；如果防守方队员拉下了持球进攻球员腰带上的腰旗，进攻也会立即被阻止。

腰旗橄榄球的比赛阵营中不乏男女搭配的组合。/《超新星运动会》

规则简单可以快速入门，避免身体接触和危险动作，" 低门槛，弱对抗 " 成为腰旗橄榄球出圈的基础，" 撕名牌 " 式的快感更让男女老少都能沉浸其中。

不少腰旗橄榄球俱乐部的活动详情显示，一次体验活动，至少包含讲解、基础训练、对抗比赛三个阶段，不同的活动专场，还有更为针对性的训练内容。总体来说，只要花上七八十元，找到腰旗橄榄球社群，在两三小时内，一个腰旗橄榄球小白就能完成从学习到参赛的全过程。

花上七八十元，就能快乐一个下午。/GOSWEAT 腰旗橄榄球活动报名截图

相比于火爆一时的攀岩、潜水、滑雪等户外活动，在都市的方寸草地间便能寻得片刻撒欢的腰旗橄榄球，显然拥有更高的性价比以及可以快速回馈的成就感。

除此之外，对于团队运动而言，不能镶嵌在战术之中的技术都是花活，腰旗橄榄球更吸引年轻人的是其趣味性。

不同于飞盘，它更需要技巧战术以及队友之间的配合。持球者既要考虑进攻的路线和方式，也要防止腰旗被拔掉。防守队员则要猜透对方意图，利用跑位破坏战术，或者在这场类似 " 撕名牌 " 的混战之中，找准机会，伺机而动。

《创造营 2021》选手米卡躲过了对手 " 拔腰旗 " 的进攻。/《超新星运动会》

攻防双方各自的战略通常在比赛之前就由教练或者 QB（四分卫）制定妥当，队伍中的每个人在分配到任务后，都需要认真执行自己的岗位。腰旗爱好者 Foliar Yip 说，这项运动最特别的地方或者最吸引人的地方，是拔旗的那一下快感和大家配合一起完成一件事情的成就感，无论是进攻还是防守，都是在共同完成一件事情，参与度很高。

就连社恐人士也能从中快速获得情绪价值。健身小白 yy 回想起第一次玩腰旗橄榄球的经历：" 只要我告诉自己，不要恐惧会被球砸到，我就基本上能接住球。而且，‘ nice try ’‘ nice catch ’是我在球场上听到最多的话，虽然要面对一群人，但依然可以很放松。在你奔跑的过程中，你成功了或者失败了，旁边所有人都会给你反馈，都会给到你一种很好的状态和氛围，这个时候你就会很享受。"

大概每一个饱受折磨的社畜，都希望来一场腰旗橄榄球，鼓起勇气去伸手接住那份自我肯定，并在他人的赞美声之中治愈紧绷的精神和疲累的肉身吧。

运动社交，年轻人的都市病解药

大多数人接触腰旗橄榄球的契机无非两种，一是受健身社群中的朋友推荐，二是看到社交媒体上的体验分享，因为觉得好奇或者有趣决定尝试。

无论是出于哪方面的原因，小范围的熟人社群和被建构的泛文化运动社群，都在推广小众运动中发挥了巨大的作用。社交，已经成为了一种不少人选择运动的重要因素，甚至成为了他们运动的目的。

艾瑞咨询发布的《2022 中国健康管理白皮书》显示，社交圈在运动场景中占据了非常重要的位置。54.9% 的人喜欢和朋友一起运动，51.8% 习惯分享运动记录，并把朋友之间的互相鼓励看作促进持续运动习惯的重要方式，43.9% 的运动人群会和朋友切磋训练要点、提高运动技能，48.9% 通过运动结识到新朋友，获得的意外收获。

腰旗橄榄球一类的户外活动正是靠 " 一起学 "" 一起玩 " 的友好运动氛围，把 " 强社交 " 作为 " 低门槛，弱对抗 " 的重要加持，吸引认为自己不擅长运动、担心没有同伴一起运动的小白走入球场。

腰旗橄榄球爱好者 roxie 直言，在正式对抗的时候，原则上会给两队分配同样数量的女性玩家，以此维持比赛的公平性。在某种程度上，这项规则更加鼓励了女性的加入，提升了她们在赛场上的积极性，也打破了人们对于橄榄球是一项男性主导运动的偏见。

腰旗橄榄球原则上会给两队分配同样数量的女性玩家，这一规则更加鼓励了女性的加入。/ 微博 @lynx7

因此，除了 " 适合小白 "，腰旗橄榄球也打着 " 女性友好 " 的标签，来吸引更多玩家参与。毕竟，越是多元的社群就越有趣，越能满足人们的社交需求。

而推倒运动之间的壁垒，就像卸下了固定工位上的无形隔板和走出格子间一样，人们可以轻松地在游戏与合作中迅速完成与陌生人交友的诸多步骤，成为相见恨晚的朋友。

对于健身爱好者来说，对运动具备积极性和热情已经成为一种集体共识。在满足需求之外，一起交流，尝试接触新的项目，解锁更多有氧运动的可能性，就像好朋友约饭一样日常。

Foliar Yip 观察到，一起玩的伙伴并不止擅长一项运动项目，他们不少人是健身教练和各种锻炼场馆的深度会员，滑板、垒球、拳击、壁球、普拉提、瑜伽等运动都是他们的强项。

一起玩的伙伴，也许是大隐隐于市的运动大神。/ 小红书 @小黑宝

活跃在健身场地之外，不少人还是线上社群的积极分子。他们喜欢共同讨论与运动相关的文化与技巧，分享经历与经验，对抗 " 三分钟热度 "。运动装备、运动饮食都是他们的 " 社交货币 "。

各大品牌也早已嗅到，如今几乎每一种新兴事物，自诞生到流行再到无数人跟风，无不是线上线下社群的互动成果。与其卖产品、卖体验、卖理念，不如卖关系和生活方式。

lululemon 很早便开始将重心放置在组建运动社群上。它的实体店除了销售产品，还会定期举办免费的瑜伽、普拉提、SALSA 舞蹈等多种运动课程，吸引了不少年轻的运动爱好者。

lululemon 的一场线下活动。/ 微博 @lululemon

尤其疫情之下，基本上没有太多的大型体育活动，运动品牌们就更愿意把预算转为举办小的社区活动。Nike 便运营着不少线上线下社群，每周都会组织不同路线和强度的夜跑活动，培养了很多死忠粉。

Nike 在广州的一次线下社群。/Nike Guangzhou

现在的运动品牌，也越来越善于和俱乐部和健身 KOL 合作，举办各类小众户外运动的赛事。腰旗橄榄球、飞盘等活动现场，有时仿佛成了各大体育品牌最新款的展销会。

竞技体育市场化的主要表现之一，就是出现了这样的 " 体育时尚 "，年轻人群体中形成越来越多的小众体育圈子。当体育不再是三大球赛事期间的话题，不再是运动会期间的短暂热情，体育才真真正正成为一种生活方式。

户外运动，一种比打羊胎素更能令身体舒展的方式

腰旗橄榄球、飞盘、露营为何能形成风潮，归根结底或许还是因为 " 户外 " 过于迷人。

对于许多人来说，与其在健身房里 " 上班打卡 " 式地自虐，不如走向广阔的户外世界，在玩耍中顺便消耗同等的热量。户外运动固然打破了健身只能在健身房里 " 呼哧呼哧 " 的传统印象，从另一个角度看又是最接近传统运动的方式——在新鲜的空气之下，打开各个感官，去掌控身体的行动，感受纯粹的快乐。

大抵是人类对自然和肆意奔跑有着原始的向往，他们总能从中感受到自由和确定性。

飞盘的速度往往没有那么快，你可以清楚地看到它在你头上，或者身前飞过去，划出一道飞行的弧线。你知道也看到盘的运动速度，便可以毫无顾忌地全力奔跑，判断落地，早早做出行动，向上一跳，或者向后跑动，在别人的干扰下拿到它——得到一个答案。

人类对自然和肆意奔跑，本就有着原始的向往。/ 微博 @QUJIANYAO、

如果硬要说这个答案的获得是因人而异的，没有拔旗或者达阵成功就不能获得这样的快乐，那两小时运动分泌的内咖肽总不会是骗人的。

这种 " 快乐激素 "" 年轻激素 " 不同于多巴胺，它不提供瞬间的快感，也不会让人在不断 " 期待奖赏 " 中上瘾，它体力和精神双重努力的结果，需要运动达到一定的强度或超过一定的时间，付出心血和汗水才能得到。因此，它更加可持续，给人带来的欢愉和满足也就更多。

在连身体都开始内卷的时代，这种满足的实现可是难上加难。不知从什么时候开始，人们需要从饱满的蜜桃臀、吸引眼球的肱二头肌，或者是举起大重量时周围羡慕的眼神中，才能获得快乐。标榜自律的行动，让本来已经疲惫的身心雪上加霜。

标榜自律的 " 运动 "，真的有用吗？/《浪漫的体质》

户外运动无疑是一种反抗方式，同时，它也反映着健身文化的变化趋势。娱乐化和趣味性正逐渐取代功利目的，" 新鲜空气 " 和 " 身体活动 " 在后疫情时代，成为了大多数人选择的标准。

起码在腰旗橄榄球中，胜负并不那么重要。人们从中获得更多团队共同合作的体验感，暂时逃离生活压力，然后带着各自的收获离开。

根据艾瑞咨询发布的《2022 中国健康管理白皮书》，59.3% 的 90 后选择户外公共场地运动，95 后等相对年轻的群体通过运动解压。面对难以坚持的减脂计划，他们选择 " 时常躺平，偶尔仰卧起坐 "。

多变的潮流之下，奔向户外运动的人们，不是为了成为在社交媒体上自我展示的 " 那种人 "，只是需要那个宣泄的出口，给自己营造一些生活的美好以及自由的感觉。