初学站桩的第三个月中的一个晚上，我在院中大樟树林里炼功。当时已到半夜，站了两个多小时，精神也兴奋起来，感觉功感的高潮开始到来。忽然，我感觉一股浓浓的樟树叶香袭入身体，从鼻到肺，尽是那种清香。我的精神顿时加倍兴奋起来。这是我从来未曾有过的人生体验，也是第一次“采”到自然界如此之浓烈的樟树
我们在《王芗斋先生教学稿》一文中，可以了解到：
“此桩之来源，今作简释以纠误：
此桩之名为撑抱桩，亦称浑元撑抱养生桩、和胸肩位撑抱桩。
该桩的整体间架、形骸外形和内意，
首自少林拳的‘立禅功’。
我曾写过一篇文章，说浑圆养生桩不仅是高级功法，而且是阳春白雪的功法。这个话，其实是王安平先生说的。我那时初学不久，相信王老师的话，但对此话并没有多少理解。那时，气功界最盛行的是那些动作多、或者有些特异功能的功法。我那时，也暗暗思量那些多动作、多特异功能的功法，也对盘坐式功法有一些注意。但是，时间久了，观察与思考多了，尤其是随着自己站桩的深入所引起的思考，渐渐使我感觉到：浑圆养生桩对于相当多的功友来说（不是全部），可能就是唯一的最佳功法！因为，这种桩法真正能让你一直修炼下去，一直深刻地地感受下去，一直影响你的身体使之
我站桩也有二十几年，不久将进入三十年了。不论我站得好不好，但是，我能坚持下来，能够几十年如一日，能够渐渐进入一些细微区，最关键的、也是最首要的是自己走进了入静阶段，而入静的基本前提就是淡泊少欲。王安平先生讲得好，修性必须先于修命，也就是说，想炼好身体，得先改造思想，克服太多的欲望。也就是说，修性决定修命。
学习站桩开始后，只要每天站桩的时间有五个小时左右，一段时间后，就会出现皮下肌肉层的排毒物垃圾的反应。比如说，皮肤表层会出现一片片红疹、痱子似、甚至是疱状形的毒物，有的则出现脓液，伴随着红肿与疼痛，还有的是一片片溃烂，发黑似的溃烂。这些反应，都是我亲眼见到的。这些反应，基本上是肌肉表层、骨头表层或内脏表层的反应，是身体几十年的堆积，是旧病灶、死病灶表面根系的反应。当然，还有皮下肌肉结石的拱出，一片片，坚硬如石，极其痒。这些现象，少则几十天，多则得几年才能完成。没有任何其他的办法能使这些潜藏于体表、根或深植于内的垃圾毒物排出。最脏的部位是大腿根部一带，也有在小腿上的。
养生以站桩为最佳方式，但是，站桩又是多种拳种都有的基础功法。尽管多种拳法，特别是内家拳法都有站桩，但是，它们站的桩在名称上、形法上、意念上、站桩时间要求上又多有差异。关于这些我们就不多讲了，我们只讲最大的差异，就在于意拳的站桩到了一定的时候要求试力，而别的拳种没有这种要求。试力，是意拳最重要的内容，其特殊重要性不下于站桩。王芗斋曾说：
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自从开了这个博客以来，学习浑圆养生桩的人越来越多，在感到欣慰的同时，我也看到了一些必然产生的坏现象——一些人不耐烦艰苦长期的站桩修炼生活，越来越偏向找捷径。结果，在一些站桩者那里就出现了否定艰苦站桩的说法，喋喋不休的声音便是站桩效果太慢，不如这种步法、那种步法，不如这种点穴法，那种按摩法等等。
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上篇文章谈到站桩应该以预防为主，即治“未病”，或说在没有发作病之前站桩治病根、治发病的那些条件。有“病”与“无病”其实是相对的概念。我们说的真的未病，几乎只能说那青少年健康的时候。到了中青年、中老年，所谓的无病未病，其实只是指小毛病没有发作成大病，我们一般都不当它为有病。体检时也真查不出什么。但是，从站桩的角度来看，你就能感知自己内在身体里的小毛病、小病根，有时正在使你感受到疼痛、或痒、或凉液下淌等等。真正站桩走进到深处，你平时感觉不到的身体部位就会出现各种信号。这里，我大致集中谈谈。
近些日子，感觉有些话题虽然说过，但没有深刻地展开，尽管其中一些内容，也在其他的话题中谈过。所以，有些内容，我不想翻来覆去论说。然而，在看了一则关于癌症形成与消失的讲课视屏后，我受到触动。于是，近日思索起这篇文章，而这篇文章的有些内容，肯定在其他文章中也谈及过。 视频里有个讲课在说及癌症时，是这样说的：癌细胞的形成，其实是经常的。只要身体哪个部位出现缺氧，如果身体不自救的话，那个部位的器官就可能因缺血氧而死亡。而自救的机制就是产生癌细胞，暂时保护这个缺血氧的器官，以免它死亡。如果气血通了，那些癌细胞就会自行消失。如果某器官因病或伤而缺血氧是长期的，癌细胞越聚越多，而冲击它的气血始终不多，癌细胞就结团成结块了，就是很难治好的癌块了。如果再加上家族遗传的原因、生活与饮食习惯，环境刺激因素等，癌症就容易在一些人身上滋生了。这就是说，通畅气血可能是防治癌的主要法宝，再加上科学的饮食习惯与较好的环境条件，就可能终生与癌症无涉。
(2019-04-01 09:46)
大家可以从中明白一些道理！
另外，山庄近日也有一半身不遂的男子，通过站桩，大大改变了身体的状态。大家可以上靖安山庄网看。
这是一篇我在内心写了7年的小文 。
星移斗转，时过境迁，7年的时光可以让一个呱呱坠地的小宝宝长成一个小学二年级的学生，我的内心却念念不忘7年前这神奇的一幕，也不改初衷，一直要在我的博
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11/10/2019 postreply
19:28:45
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