想要减重的话跑步可能最有效。
写得好!能够开始就值得庆祝,能够坚持就是胜利!培养运动习惯最重要。游泳圈会消失的
所有跟帖:
• 谢谢美眉鼓励!没有专门练过跑步,有一天突然发现居然能跑一截了。只有俯卧撑还和大学时一样,一个都做不了。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 07:03:27
• 很好的开头了!我几年前第一次跑步时只能跑10分钟,而且被人笑说跑步不如他走得快!我就每次多跑一分钟。一个月后就能跑半个小时了 -.川晔- ♀ (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 07:06:09
• 可能自己不是完全意识到了,过去这几十年,体质体能各方面还是有质的变化的,此刻更得鼓励,谢谢川晔! -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 07:10:55
• 棒棒棒!我们一起努力,坚持就是胜利! -.川晔- ♀ (0 bytes) () 06/26/2019 postreply 07:13:04