请Crystaldowns 等美妈讲讲孕期如何锻炼并继续保持美美的秘诀吧

刚怀孕的我需要鼓励:)

所有跟帖： 

• 关键是生完了怎么锻炼。如果母乳的话，会瘦的。 -emplid- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:11:10

• 建议以前没有锻炼经验的孕妇忍忍，生了孩子以后再开始也不晚。 -40er- ♀ (380 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:29:56

• 其实每个人体质，基因不同，孕期情况都不一样。我 -弹指一瞬间- ♀ (1406 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:35:36

• +10 -西风-西风- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 14:13:53

• 赞，我觉得也和生孩子的年纪有关系。当年怀孕重了37磅，出了月子就剩10磅了，然后在之后的半年自然就回去了，当年28岁，没干什么就 -yutian2012- ♀ (200 bytes) () 07/14/2016 postreply 14:32:13

• 楼上几位说的都挺好的 -军大衣- ♀ (933 bytes) () 07/13/2016 postreply 09:46:33

• 哈哈，楼上都是天资好的。 我是胖过，然后又瘦下来的。 -爱自由- ♀ (894 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:07:12

• 这个还是根据自身的情况和医生的指导吧，一直坚持锻炼的还是可以维持锻炼，当然前提是你怀孕期间没有任何 -Crystaldowns- ♀ (240 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:08:16

• 100个同意， 个体差异， 个体差异。 真的还得listen to your body，配合医生的建议。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:19:21

• Prenatal yoga和快步都挺好的，大肚子挺出来就会发现很多运动自己都是做不了的，我那时候连最拿手的tree pose都站 -豆儿的天空之城- ♀ (185 bytes) () 07/13/2016 postreply 10:34:01

• 如果怀孕前你一直锻炼的，可以继续。原本不锻炼的，最后就不要了。特别前三个月 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:11:26

• 孩子自己带基本瘦得回来 -xioduo- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 12:51:10

• 每个人的情况都不一样，两个孩子都是我带的，晚上睡不好，白天吃很多东西补体力，结果胖了很多 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:46:20

• 能瘦下来的都是睡觉好的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 13:46:48

• 我生完老大之所以瘦到15岁时候的体重，恰恰是因为没有觉睡 -军大衣- ♀ (83 bytes) () 07/13/2016 postreply 14:25:36

• 没觉睡又要上班，昏天黑地的不长胖 -xioduo- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 15:27:35

• 上班不用带孩子 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 07/13/2016 postreply 22:54:51

• 你说错了。我本身睡眠不好带孩子更是难睡,但是我1个月内肚子扁下去,3个月内恢复体重体型。我生了俩。俩都这样。 -蜀芊芊- ♀ (0 bytes) () 07/14/2016 postreply 09:25:00

• 也可能。我很多时候失眠很难入睡，生完孩子那个月，累得经常说着说着话就睡着了 -禹小雅- ♂ (665 bytes) () 07/14/2016 postreply 14:20:46

• 游泳和瑜伽都是很好的锻炼。饮食上控制淀粉和糖类。 -AlexisMom- ♀ (298 bytes) () 07/14/2016 postreply 19:44:10