秋天是养肺的好季节。莲子百合银耳汤，黑芝麻糊，白扁豆炖排骨都是

养肺的。我从不乱吃东西。不吃Buffet。不吃寒凉食品（我是寒体质的），不吃OffSeason的蔬菜水果，不吃任何异种蛋白，汤汤水水的食物较多。女人以肝为本（春天养肝），戒口是为了减轻肝脏负担。

运动很必要，我每星期跑至少20迈（跑不完星期天加码），做身体Flexibility Training3 小时。我有朋友年近80每星期仍跑30迈的。没病没痛脑子好使。

我坐月子，并在月子期间用中药调养身体。我略通中医。自己或家人在发病之前就掐断病根。（孩子病一场傻一场）每个人身体素质都不一样，要根据具体情况调整。

好身体是需要长时间的良好生活习惯才能养成的。贵在坚持。

所有跟帖： 

• 别危言耸听了,还孩子病一场傻一场, 整个一个赤脚中医! 有科学评据吗? -2006年- ♂ (0 bytes) () 11/05/2012 postreply 19:35:38

• 你尚未为人父母吧？没哪个父母愿意孩子生病的。孩子每天都在成长，一旦病了， -prettymama- ♀ (219 bytes) () 11/06/2012 postreply 05:10:22

• 最近开始喜欢中医了，看张锡纯的医案，原来好的中医是可以做到立竿见影的。 中医养生就是吃好，睡好，运动好，心情好，非常有道理 -悠雪- ♀ (294 bytes) () 11/06/2012 postreply 21:03:20

• 张锡纯的书那可是俺的宝典之一啊。HighFive。 -prettymama- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 05:38:41