食补如果没用，宝钗也不需要回家取燕窝送林妹妹了。。：）

一些公认对皮肤好的东西，常吃绝对可以看得到效果。 但需要坚持，护肤也一样。


当然遗传是最重要的因素了，后天的生活环境也重要，看高原人的皮肤。。

强烈的紫外线照射，再好的基因也不行。