待到重阳日还来就菊花

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故人具鸡黍, 邀我至田家。

绿树村边合，青山郭外斜。

开轩面场圃，把酒话桑麻。

待到重阳日，还来就菊花。

孟浩然的“过故人庄”生动活泼的描述了一副古代和谐的田园生活。

如今的世界，陷在一个前所未有的困局里。社会处在一个极其复杂动荡不安的状态之下，网络里到处都是一点即爆的撕裂情形。人们对于不可控状态的焦虑和担心，让人变得非常有攻击性。这其实是一个很危险的事情。长期高压下，许多人的心理健康，精神状态都出了问题。可是许多人并没有意识到自己也可能有问题。统计发现，自疫情爆发以来，酒精及酒精饮料的消耗大幅上升，卖酒的地方，经常可以看见外面拍着长长的队伍；毒品的消耗量也大幅上升。

对于不喝酒不吸毒的人来说，怎么减压，保持身心健康呢？这是一个问题。许多媒体和雇主们都在呼吁大家注意身心健康。尤其是现在很多地方因为秋天来临，第二波病毒来袭，各种社交距离的要求限制纷纷出台。如何有意识的让自己从网络新闻和各种社交媒体抽离出来非常重要。社会心理学说，我们大部分人是被恐惧和贪婪（fear & greed)左右的生物。搞清楚我们自己的恐惧是什么很重要，每一个人恐惧的东西不一样。很多时候恐惧这件事情本身比引起你恐惧的事情，对人的危害可能更大。减压方式很多，找到适合自己的方式，每天去做，会很有效。我自己有三个秘密武器，用起来很有效。第一个是运动，对我来说就是户外跑步，非常治愈；第二个是做园丁，这个活不是太多，尤其是天快冷了，没啥可干的了；第三就是阅读，一本好书，不管什么方面的，全身心沉浸到一个完全不同的世界，读好书可以是放松，是学习，是享受，也可以是挑战和激励，还有可能是一场灵魂的对话，全看你翻开的是什么样的文字和画面。

园丁在关门歇业之前，今年最好的把酒话桑麻是成功种出来的菊花。这个时候可以随意把玩，它们全在阳台上，吃饭的时候可以看着它们，满心欢喜，在这个落叶飘飞的季节。