问好山水兄！静养和锻炼很重要。其实黑米和黑芝麻也能补肾，但是见效比较慢。

所有跟帖： 

• 多谢舒兄！做核磁检查，是椎管严重狭窄，加椎间盘突出，肾的状况良好。经医生治疗，现在腰疼已大好了。多谢！ -山水苍茫- ♂ (0 bytes) () 08/02/2023 postreply 19:21:10

• 山水老师，这病也算富贵病了，身体不动不行，动太多也不行，注意腰部保暖，泡温水澡，艾灸也不错 -核桃小丸子- ♀ (194 bytes) () 08/02/2023 postreply 19:32:53

• 多谢小丸子关心！我这已是老毛病了，多方求医，很难根治，主要靠自个注意保养。揖谢！ -山水苍茫- ♂ (0 bytes) () 08/02/2023 postreply 19:50:11

• 开个玩笑。祝山水君贵恙突然一天自然康复。：-） -陶陶三- ♂ (0 bytes) () 08/02/2023 postreply 20:16:04

• 谢谢！还需陶仙的灵丹妙药，妙手回春~~~：） -山水苍茫- ♂ (0 bytes) () 08/02/2023 postreply 20:29:24

• 中医认为肾主骨肝主筋，凡是骨头的毛病，都与肾相关。核桃兄讲的几个方法挺不错的。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 09:55:39

• 多谢舒兄，问好！ -山水苍茫- ♂ (0 bytes) () 08/03/2023 postreply 12:58:48