前言：
曾经考虑过，如果进入更年期，我该如何应对；曾经自信地认为，凭着自己的好身体和广泛阅读所积累的信息，轻松度过更年期将不是一个大问题。最近一段时间的亲身经历，让阿猫认识到，走进更年期是人生的一个极为艰难的挑战之一。阿猫写下自己的一些体会和经历，还有一些正面的或负面的努力，供一些正在经历更年期的朋友们参考。
阿猫今年四十八岁，算是提早进入更年期吧。具体的原因是，阿猫在车祸受伤后，身体受到了很大的创伤，体质变得很虚弱，就是经过了许多中药调理后，还是提早进入了更年期。
正文：
最近一段时间，阿猫觉得很累很累，很睏乏；心情稍稍波动时，就会满面通红全身出汗，有时一天要出十几次大汗；还有就是心情很烦躁很多疑，其多疑表现在对婚姻和友情的不信任：有时会因为猫公的一句话而难过很久并且泪流满面；有时，会对友情产生极大的怀疑，或者，就是为了朋友的一些无意识的举动而悲痛不已。阿猫心里明白，这一切都是更年期的症状，一段时间以来，阿猫在书本里和网上到处搜索更年期的信息。今天，自己终于亲身体验到了被很多人描述为洪水猛兽的更年期症状。
阿猫想同大家分享一下这些症状对自己的心灵和身体的影响，目的是想让大家明白，这个年纪的女人中，有些人的更年期症状很明显也很痛苦，如果那位朋友家里有年龄在四十多五十多岁的女人，请多多关爱和帮助这些经历生命转折点女人吧，也请你们少一点批评这些痛苦女人的古怪行为，你们的理解包容，会对正在度过这段困难的时期女人有很大的帮助。
就自己亲身经历的感觉，阿猫想谈谈以下几点：
1. 很累很累，很睏乏
阿猫的累，表现在肌肉无力上。常常，阿猫觉得四肢无力，双手无力以致于拿不住一个杯子，很多次，早上拿杯子的时候，杯子从手上滑落下来，那时真有一种很无能的感觉，阿猫觉得自己无能到拿不住一个杯子了，活着真没用了，几次，杯子掉在桌子上，眼泪掉在杯子里。
阿猫的累，也表现在腿脚无力上，走路时双脚漂浮像踩在云端的感觉。有时，在家里或者是办公室里，走路时，真的需要扶着墙或扶手，才能站得住啊。这对于一个运动技能十分好的阿猫来说，感觉很不好。不过，阿猫明白，这种感觉会随着运动而逐步减弱。
很睏乏，常常是早上刚刚醒来后，就已经感觉很睏了。有时到了中午十一、二点左右，双眼就睁不开了。如果在家，阿猫就爬上床睡一小觉；如果是在公司里，阿猫就猛喝咖啡，有时喝了几大杯咖啡也不顶事，常常是几大杯咖啡下肚，身体已经发抖了，可眼睛还是睏得睁不开，脑子还是睏得像一团浆糊。就是睡很多觉，还是有这种睏的感觉。这种睏乏的感觉是因为荷尔蒙在体内急速减少，而引起的身体不适，可能过一段时间就会好吧。
从来都没感觉过如此的累和睏啊！还好，猫公很体贴，从来不反对我午睡或者很早就爬上床睡觉，呵呵，有时，阿猫晚上六点多就上床呼呼大睡了。不过，就是睡很多，第二天还是很累很睏。希望这种荷尔蒙消退的过程进行得快点，我就能好过一些啦。
2. 浑身关节痛
另一个问题就是痛，浑身关节都痛，连手指的关节都痛得不行！阿猫一点也不怕痛，就是感觉浑身痛和僵硬造成不便，有时连走路都不很方便，尤其是下楼时，双腿弯曲弄得膝关节很痛。老年人的手脚不便可能就是由更年期开始的吧。
阿猫觉得对付痛的唯一的办法，就是做柔软体操和瑜伽。每天阿猫都要花一些时间做柔软体操，也做瑜伽，活动各个部位的关节，包括手指关节。其实更年期虽然是一个挑战，其实更是一个养生的关键时刻，如果大家能够从更年期开始，更多的注意自己的身体，这对未来的老年生活可能会有更大的帮助。
3. 心情很烦躁很多疑
心情很烦躁，主要表现在听到或者想到一些需要处理的事情时，会突然觉得很烦躁不安。比如，猫公说要报税了。这是阿猫每年都要做的事情。过去，在做报税的准备工作时，阿猫觉得很享受很有成就感。但是今年猫公提到报税一事时，阿猫的脸马上就红了，并且脸上和身上还出大汗，心里烦得不得了。阿猫知道这不是正常反应，所以什么也不说就离开了猫公，到另一个房间里做别的事情去了。阿猫平静下来后，对猫公说，这个星期我会把报税的具体工作准备好，不要耽心！
多疑，表现在对婚姻的不信任上。很多年来，我一直都知道，猫公很欣赏很爱阿猫。猫公从不吝啬他对阿猫的赞美和爱护。阿猫也知道，在双方的生命里，我们都是对方最看重的那个人。但是，上个星期，阿猫对猫公进行了一番狂轰乱炸。这么多年来，猫公的姐姐总是在阿猫的面前表现出她具有操纵猫公和她的两个哥哥婚姻的能力，阿猫的in-law姐姐总是对阿猫说，她常常要她的两个哥哥离婚。阿猫对此很不以为然，但是也从不多言或者争辩。但是，上个礼拜，阿猫将猫公姐姐过去的话翻出来同猫公计较，弄得猫公十分不开心。事后，阿猫深思一番，明白了这可能是更年期的多疑和不安全感造成的。吵架以后，猫公给阿猫制定了作战方案，那就是从此以后，避免与in-law姐姐接触。因为猫公也明白他的姐姐总是要占阿猫和两个嫂子的上风，而这些不必要的接触会给阿猫带来一些负面的情绪，那么最好的办法就是不接触。至于猫公姐姐的问题，猫公决定如果他的姐姐在他的面前说出干涉我们两个婚姻的话时，猫公会同姐姐沟通。
阿猫胡闹一番后，明白了自己还是猫公心里最疼的那个人，心里的安全感稍稍增强了一些。不过阿猫也明白，这种胡闹只能偶尔为之，最好是不胡闹，因为胡闹的结果是离婚，猫公是阿猫生命里最最重要的人，阿猫不想因为自己的任性而失去猫公。阿猫决定，今后要多与猫公沟通，告诉猫公自己的感受，让猫公意识到阿猫的多疑和不安全感来自于内心和身体的变化。猫公二十多年来，一贯都很支持阿猫，也很体贴阿猫，阿猫心里是知道的，重要的是，以后心里产生怀疑的时候，阿猫要记得猫公的好。
写出这一出闹剧是想对大家说，对于心里和生理变化的女人们而言，美满的婚姻里，有时都会因为一些小事而让人产生不安全感。常常，一个更年期的女人的胡闹不是为了让老公难堪，而是寻求老公的帮助和reassurance，或者只是为了让老公给予自己一点安全感。阿猫的感觉是，在女人胡闹时，最好的办法是老公抱住老婆说，不怕不怕，有我在这里。对待更年期的女人，有时很难讲清楚道理，体贴和关怀可能是最佳的办法！
多疑，也表现在对友情的不信任上。阿猫过去很能接受朋友的批评和指点。但是，近期，阿猫十分反感朋友们的批评。有很多朋友，总是很善意地想改变阿猫的想法和性格，这种行为让阿猫很怀疑友情的真实性。其实，每一个人都有优点和缺点，阿猫看得见朋友的优点，也看得见朋友的缺陷。基于对朋友的爱护，阿猫一般不会对朋友的所作所为提出自己的看法和意见。只是最近一段时间，阿猫对自己曾经非常喜欢的朋友产生了怀疑，因此也闹出了一些风波。
多疑，是一件很痛苦的事。多疑，产生于对自己能力和个性的不信任。很多更年期女人闹出很多的风波，就是因为在心里不喜欢自己的个性，也不知道自己的能力，才对自己周围的人胡闹，以期望他人的安抚和鼓励。阿猫明白这是一种很蠢的做法，但是有时因为多疑，而钻进了牛角尖，在那一刻，在牛角尖里爬不出来了，所以就会闹出一些风波。
阿猫告诫自己，这是一段艰苦的日子，在这一段日子里，自己要常常告诉自己是最好的，也是最能干的。阿猫告诫自己，今后不要祈求他人的赞美或帮助，而要从内心里相信自己的能力和力量。阿猫从今天起，要对自己说，阿猫你很棒，不是一级棒而是超级棒哦！自信应该是快乐的源泉，阿猫要自己找回自信的力量！
结束语：
胡言乱语一通，只是想与大家分享一下更年期的心理和生理变化。如果大家身边的亲人或朋友正在经历更年期的话，请你们不要与更年期的女人计较。这些更年期的女人心里很明白自己的变化，也很反感自己的举动，你们善意的批评只能让更年期的女人更没有自信。其实，每一个人都会经历更年期，每一个人都会有多疑和不自信的时期，在一个人很痛苦的时候，如果你们不能安慰或者帮助这个人的话，也敬请你们口下留情。
阿猫将自己的更年期症状摆上台面，其实也是经过一番思考的。因为在网络里，各色人等都有，有的人能理解有的人会嘲讽。不过，阿猫是一个很tough的猫，如果有些恶意的人有些恶意的评论，阿猫会挠得你血肉模糊，因为阿猫有正常的理由挠你，谁让你惹一个更年期的女人呢？嘎嘎嘎。。。
阿猫将自己的经历写出来，是想告诉大家，更年期女人的心理和生理的变化，这些变化所带来的困扰和一些反常的举动。阿猫公开自己的更年期的根本原因是，敬请大家关注自己身边正在经历更年期的亲人和朋友，你们的爱和关怀是这些正在经历更年期的人们最需要的。
阿猫会陆续写出自己更年期的感受，请大家随便砸，只要不怕阿猫挠你，呵呵。
最后一句：请大家最好不用“你是不是更年期”这句话来反驳有不同意见的人。更年期是一个生理现象，用一个生理现象来攻击一个有不同意见的人，是一种很不体面的行为！
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曾经考虑过，如果进入更年期，我该如何应对；曾经自信地认为，凭着自己的好身体和广泛阅读所积累的信息，轻松度过更年期将不是一个大问题。最近一段时间的亲身经历，让阿猫认识到，走进更年期是人生的一个极为艰难的挑战之一。阿猫写下自己的一些体会和经历，还有一些正面的或负面的努力，供一些正在经历更年期的朋友们参考。
阿猫今年四十八岁，算是提早进入更年期吧。具体的原因是，阿猫在车祸受伤后，身体受到了很大的创伤，体质变得很虚弱，就是经过了许多中药调理后，还是提早进入了更年期。
正文：
最近一段时间，阿猫觉得很累很累，很睏乏；心情稍稍波动时，就会满面通红全身出汗，有时一天要出十几次大汗；还有就是心情很烦躁很多疑，其多疑表现在对婚姻和友情的不信任：有时会因为猫公的一句话而难过很久并且泪流满面；有时，会对友情产生极大的怀疑，或者，就是为了朋友的一些无意识的举动而悲痛不已。阿猫心里明白，这一切都是更年期的症状，一段时间以来，阿猫在书本里和网上到处搜索更年期的信息。今天，自己终于亲身体验到了被很多人描述为洪水猛兽的更年期症状。
阿猫想同大家分享一下这些症状对自己的心灵和身体的影响，目的是想让大家明白，这个年纪的女人中，有些人的更年期症状很明显也很痛苦，如果那位朋友家里有年龄在四十多五十多岁的女人，请多多关爱和帮助这些经历生命转折点女人吧，也请你们少一点批评这些痛苦女人的古怪行为，你们的理解包容，会对正在度过这段困难的时期女人有很大的帮助。
就自己亲身经历的感觉，阿猫想谈谈以下几点：
1. 很累很累，很睏乏
阿猫的累，表现在肌肉无力上。常常，阿猫觉得四肢无力，双手无力以致于拿不住一个杯子，很多次，早上拿杯子的时候，杯子从手上滑落下来，那时真有一种很无能的感觉，阿猫觉得自己无能到拿不住一个杯子了，活着真没用了，几次，杯子掉在桌子上，眼泪掉在杯子里。
阿猫的累，也表现在腿脚无力上，走路时双脚漂浮像踩在云端的感觉。有时，在家里或者是办公室里，走路时，真的需要扶着墙或扶手，才能站得住啊。这对于一个运动技能十分好的阿猫来说，感觉很不好。不过，阿猫明白，这种感觉会随着运动而逐步减弱。
很睏乏，常常是早上刚刚醒来后，就已经感觉很睏了。有时到了中午十一、二点左右，双眼就睁不开了。如果在家，阿猫就爬上床睡一小觉；如果是在公司里，阿猫就猛喝咖啡，有时喝了几大杯咖啡也不顶事，常常是几大杯咖啡下肚，身体已经发抖了，可眼睛还是睏得睁不开，脑子还是睏得像一团浆糊。就是睡很多觉，还是有这种睏的感觉。这种睏乏的感觉是因为荷尔蒙在体内急速减少，而引起的身体不适，可能过一段时间就会好吧。
从来都没感觉过如此的累和睏啊！还好，猫公很体贴，从来不反对我午睡或者很早就爬上床睡觉，呵呵，有时，阿猫晚上六点多就上床呼呼大睡了。不过，就是睡很多，第二天还是很累很睏。希望这种荷尔蒙消退的过程进行得快点，我就能好过一些啦。
2. 浑身关节痛
另一个问题就是痛，浑身关节都痛，连手指的关节都痛得不行！阿猫一点也不怕痛，就是感觉浑身痛和僵硬造成不便，有时连走路都不很方便，尤其是下楼时，双腿弯曲弄得膝关节很痛。老年人的手脚不便可能就是由更年期开始的吧。
阿猫觉得对付痛的唯一的办法，就是做柔软体操和瑜伽。每天阿猫都要花一些时间做柔软体操，也做瑜伽，活动各个部位的关节，包括手指关节。其实更年期虽然是一个挑战，其实更是一个养生的关键时刻，如果大家能够从更年期开始，更多的注意自己的身体，这对未来的老年生活可能会有更大的帮助。
3. 心情很烦躁很多疑
心情很烦躁，主要表现在听到或者想到一些需要处理的事情时，会突然觉得很烦躁不安。比如，猫公说要报税了。这是阿猫每年都要做的事情。过去，在做报税的准备工作时，阿猫觉得很享受很有成就感。但是今年猫公提到报税一事时，阿猫的脸马上就红了，并且脸上和身上还出大汗，心里烦得不得了。阿猫知道这不是正常反应，所以什么也不说就离开了猫公，到另一个房间里做别的事情去了。阿猫平静下来后，对猫公说，这个星期我会把报税的具体工作准备好，不要耽心！
多疑，表现在对婚姻的不信任上。很多年来，我一直都知道，猫公很欣赏很爱阿猫。猫公从不吝啬他对阿猫的赞美和爱护。阿猫也知道，在双方的生命里，我们都是对方最看重的那个人。但是，上个星期，阿猫对猫公进行了一番狂轰乱炸。这么多年来，猫公的姐姐总是在阿猫的面前表现出她具有操纵猫公和她的两个哥哥婚姻的能力，阿猫的in-law姐姐总是对阿猫说，她常常要她的两个哥哥离婚。阿猫对此很不以为然，但是也从不多言或者争辩。但是，上个礼拜，阿猫将猫公姐姐过去的话翻出来同猫公计较，弄得猫公十分不开心。事后，阿猫深思一番，明白了这可能是更年期的多疑和不安全感造成的。吵架以后，猫公给阿猫制定了作战方案，那就是从此以后，避免与in-law姐姐接触。因为猫公也明白他的姐姐总是要占阿猫和两个嫂子的上风，而这些不必要的接触会给阿猫带来一些负面的情绪，那么最好的办法就是不接触。至于猫公姐姐的问题，猫公决定如果他的姐姐在他的面前说出干涉我们两个婚姻的话时，猫公会同姐姐沟通。
阿猫胡闹一番后，明白了自己还是猫公心里最疼的那个人，心里的安全感稍稍增强了一些。不过阿猫也明白，这种胡闹只能偶尔为之，最好是不胡闹，因为胡闹的结果是离婚，猫公是阿猫生命里最最重要的人，阿猫不想因为自己的任性而失去猫公。阿猫决定，今后要多与猫公沟通，告诉猫公自己的感受，让猫公意识到阿猫的多疑和不安全感来自于内心和身体的变化。猫公二十多年来，一贯都很支持阿猫，也很体贴阿猫，阿猫心里是知道的，重要的是，以后心里产生怀疑的时候，阿猫要记得猫公的好。
写出这一出闹剧是想对大家说，对于心里和生理变化的女人们而言，美满的婚姻里，有时都会因为一些小事而让人产生不安全感。常常，一个更年期的女人的胡闹不是为了让老公难堪，而是寻求老公的帮助和reassurance，或者只是为了让老公给予自己一点安全感。阿猫的感觉是，在女人胡闹时，最好的办法是老公抱住老婆说，不怕不怕，有我在这里。对待更年期的女人，有时很难讲清楚道理，体贴和关怀可能是最佳的办法！
多疑，也表现在对友情的不信任上。阿猫过去很能接受朋友的批评和指点。但是，近期，阿猫十分反感朋友们的批评。有很多朋友，总是很善意地想改变阿猫的想法和性格，这种行为让阿猫很怀疑友情的真实性。其实，每一个人都有优点和缺点，阿猫看得见朋友的优点，也看得见朋友的缺陷。基于对朋友的爱护，阿猫一般不会对朋友的所作所为提出自己的看法和意见。只是最近一段时间，阿猫对自己曾经非常喜欢的朋友产生了怀疑，因此也闹出了一些风波。
多疑，是一件很痛苦的事。多疑，产生于对自己能力和个性的不信任。很多更年期女人闹出很多的风波，就是因为在心里不喜欢自己的个性，也不知道自己的能力，才对自己周围的人胡闹，以期望他人的安抚和鼓励。阿猫明白这是一种很蠢的做法，但是有时因为多疑，而钻进了牛角尖，在那一刻，在牛角尖里爬不出来了，所以就会闹出一些风波。
阿猫告诫自己，这是一段艰苦的日子，在这一段日子里，自己要常常告诉自己是最好的，也是最能干的。阿猫告诫自己，今后不要祈求他人的赞美或帮助，而要从内心里相信自己的能力和力量。阿猫从今天起，要对自己说，阿猫你很棒，不是一级棒而是超级棒哦！自信应该是快乐的源泉，阿猫要自己找回自信的力量！
结束语：
胡言乱语一通，只是想与大家分享一下更年期的心理和生理变化。如果大家身边的亲人或朋友正在经历更年期的话，请你们不要与更年期的女人计较。这些更年期的女人心里很明白自己的变化，也很反感自己的举动，你们善意的批评只能让更年期的女人更没有自信。其实，每一个人都会经历更年期，每一个人都会有多疑和不自信的时期，在一个人很痛苦的时候，如果你们不能安慰或者帮助这个人的话，也敬请你们口下留情。
阿猫将自己的更年期症状摆上台面，其实也是经过一番思考的。因为在网络里，各色人等都有，有的人能理解有的人会嘲讽。不过，阿猫是一个很tough的猫，如果有些恶意的人有些恶意的评论，阿猫会挠得你血肉模糊，因为阿猫有正常的理由挠你，谁让你惹一个更年期的女人呢？嘎嘎嘎。。。
阿猫将自己的经历写出来，是想告诉大家，更年期女人的心理和生理的变化，这些变化所带来的困扰和一些反常的举动。阿猫公开自己的更年期的根本原因是，敬请大家关注自己身边正在经历更年期的亲人和朋友，你们的爱和关怀是这些正在经历更年期的人们最需要的。
阿猫会陆续写出自己更年期的感受，请大家随便砸，只要不怕阿猫挠你，呵呵。
最后一句：请大家最好不用“你是不是更年期”这句话来反驳有不同意见的人。更年期是一个生理现象，用一个生理现象来攻击一个有不同意见的人，是一种很不体面的行为！
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