看图学习改善肩膀酸痛（图）

无论你是上班族，电脑族，疾病族，健康族，还是常青银发族 。腰酸背疼，肩膀僵硬都会伺机找上你。
而若想和它们保持距离，井水河水两不犯的话，那你就要靠运动来制衡了。

俗话说：活动活动，活着就要动！
可活动和活动也不一样，在现实生活中我们常常会听到“运动伤害”这个名词，其意就是因运动不当或运动过量而造成对我们身体的伤害。

下面的这组图片是从台湾的医生写的有关知识的书中摘剪下来的，文图并茂不仅适合所有的人观看，阅读和学习，也会让你运动的有技巧，有果效当然也不会有伤害。

成长把它们转贴在这里，希望买不到游医师所著的书的你也可以照葫芦画瓢，为自己和家人的幸福把好健康的关。

所有跟帖： 

• 姐姐想的周到，俺正感到左肩有些不适呢， 要学习练习， 周末愉快！ -苗青青- ♀ (0 bytes) () 04/16/2011 postreply 12:03:31

• 是不是和俺有： 心有灵犀一点通啊？ 俺现在的手脾就有问题。 俺天天去 Physiothorapy。 花不少的银子。 回来 -SINEAD4273- ♀ (0 bytes) () 04/16/2011 postreply 13:04:55

• 谢谢喜欢，希望能帮上哦。 -成长- ♀ (0 bytes) () 04/16/2011 postreply 16:53:16

• 3姐，我脖子疼~~~能治么？ -piao11- ♀ (0 bytes) () 04/17/2011 postreply 05:58:35

• 当然，MM就照着葫芦画瓢就可以了。 -成长- ♀ (0 bytes) () 04/17/2011 postreply 17:17:07

• 成长你是明天夜里回来吗？ -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 04/17/2011 postreply 08:43:42

• 俺还可以和你在网上鬼混24小时哦，呵呵。 -成长- ♀ (0 bytes) () 04/17/2011 postreply 17:18:15