提纲挈领谈养生

        中国传统医学中的"治未病"思想和养生息息相关.《黄帝内经·素问·四气调神大论》指出：“是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”。而“治未病”的主要手段则是遵照了《吕氏春秋·尽数篇》中提到的“流水不腐，户枢不蠹，动也”，华佗的“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”等理论，并以此产生了健身气功。而不通就是瘀了.而所谓的瘀也并不是狭义地指血液的粘度高,血管病变造成的堵塞等等.所以原上海铁道医学院的颜德馨教授就是主张延缓衰老应以活血化瘀为主的.而我老师认为衰老是由于精血虚衰,他的介决方法就是补益精血.(他的一个代表作就是"还精煎").我曾对补肾填精作过发挥.认为靠肾中精气的推动和温煦,可以加强流通和布散.以补肾填精的方法治疗中老年高脂血症就是一个成功的例子.老师也常常和我说,现代人的营养基本上是不缺的,而问题出在分布不匀.而运动,是促进流通的好方法.”.“一身动则一身强，一家动则一家强，一国动则一国强，天下动则天下强”“养身莫善于习动”（清·颜习斋《言行录》）。愿所有的朋友们都能够参加并坚持体育活动，在运动中增进健康，在运动中获得长寿！

所有跟帖： 

• 运动好，我现在美探亲，都每天去健身馆，虽然老了对年青人也不遑多让！ -骨瘦心闲- ♂ (84 bytes) () 10/28/2010 postreply 19:04:14

• 谢谢心闲兄兄支持。心闲兄永远不老。 -费嘉- ♂ (0 bytes) () 10/29/2010 postreply 06:42:31

• 拜读心得，费兄原来是悬壶济世的高人，致敬！ -飘尘永魂- ♂ (0 bytes) () 10/28/2010 postreply 19:39:03

• 谢谢飘尘兄。惭愧啊，兄弟把老本行丢了。为五斗米折腰，叹！ -费嘉- ♂ (0 bytes) () 10/29/2010 postreply 06:45:22

• 谢谢费嘉兄提纲挈领的养生方法。祝安康！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 10/28/2010 postreply 20:05:40

• 谢谢晓阳。祝您和企鹅先生也安康！ -费嘉- ♂ (0 bytes) () 10/29/2010 postreply 06:46:44

• 费嘉喜欢什么运动？ -野狼嚎- ♂ (0 bytes) () 10/28/2010 postreply 20:23:00

• 回老师：走路。简单，免税。 -费嘉- ♂ (0 bytes) () 10/29/2010 postreply 06:48:23

• 顶费嘉的“养生秘诀”！ 谢谢分享！ -龙坡居士- ♂ (0 bytes) () 10/28/2010 postreply 21:29:05

• 谢谢龙兄！我以后多写些“秘诀”，真的。祝周末好！ -费嘉- ♂ (0 bytes) () 10/29/2010 postreply 06:50:01

• 谢谢，我现在除了手动，脑动，其他都不敢动了，怎么办啊？ -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 10/28/2010 postreply 23:14:59

• 散散步打打太极其实蛮好的。不信试试。 -费嘉- ♂ (0 bytes) () 10/29/2010 postreply 06:51:36

• 顶费兄谈古论今说养生。 -fatguy73- ♂ (0 bytes) () 10/29/2010 postreply 06:12:16

• 谢谢兄的支持和鼓励。费嘉叩首。 -费嘉- ♂ (0 bytes) () 10/29/2010 postreply 06:52:33

• 每天保持微微出汗的运动半小时，每月可减肥1磅，哪怕是慢跑都行！ -骨瘦心闲- ♂ (0 bytes) () 10/29/2010 postreply 12:35:42

• 最近可能是天气变化，肩关节酸疼的胳膊抬不起来，锻炼很受影响，不知有何办法解决？ -骨瘦心闲- ♂ (0 bytes) () 10/30/2010 postreply 17:28:12

• 估计是肩周炎.着凉了.物理治疗:包括热敷, -费嘉- ♂ (157 bytes) () 10/30/2010 postreply 20:34:08

• 谢谢费大夫。 -满儿- ♀ (0 bytes) () 10/31/2010 postreply 18:35:34