我从两年前跟网上学"文《八段锦》"，每天都练到现在。。。

来源: wo-8 于 2009-01-21 19:18:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (641 bytes)
本帖于 2010-03-02 12:25:33 时间, 由超管 论坛管理 编辑

三年前我手臂受伤，有一段时间手臂的活动受限制，生活不能自理，后来在医院理疗，在家天天做"文《八段锦》"。。。到去年我手臂活动自如。六个月前我又开始上网学练《五禽戏》,看不清姿势还在照猫画虎阶段。。。
现在《八段锦》和《五禽戏》是我每天锻炼的一部分，对身体很好。。。

小时候我大哥就给我讲过练《八段锦》和《五禽戏》不但可以强身还能治病，他当时给了我《八段锦》的口诀并做了示范，可我就从来没有想练。。。这次想学,可大哥不和我在一个城市住。。。就只好上网学，还真的能治病。。。我要一直坚持练下去。。。

注：《八段锦》分：坐八段,站八段, 文八段，武八段。我学的是：站八段里的文八段，是中国气功学会推出的适合老年人练的。




所有跟帖： 

• 很佩服江兄的博学。。。 -wo-8- ♀ 给 wo-8 发送悄悄话 wo-8 的博客首页 (4 bytes) () 01/21/2009 postreply 19:21:35

• 向八姑娘学习！我也学过，可是没坚持！：（（ -江上一郎- ♂ 给 江上一郎 发送悄悄话 江上一郎 的博客首页 (12 bytes) () 01/21/2009 postreply 19:55:04

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