感恩节后的第一天 “黑色星期五”是许多人购买实体店打折商品的日子。先生、女婿、女儿、和我都觉得目前没有特别需要购买的物品，因此，我们决定不加入购物大军，而是到大自然中徒步、登山、看海，顺便消耗前一天吃得太多的感恩节晚餐热量：-）））。
旧金山湾区及其附近有丰富的徒步、登山、看海资源。女儿女婿这次带领我们使用的是田纳西山谷小道（Tennessee Valley Trail）、田纳西海滩（Tennessee Beach）、临海小道（Coastal Trail）、穆尔海滩（Muir Beach）、临海火道（Coastal Fire Road）、狼岭小道（Coyote Ridge Trail）、以及狐狸小道（Fox Trail）。以上这些小道以及今年5月份我们看望女儿女婿时徒步登山的斯威尼岭小道（Sweeney Ridge Trail）、6月份徒步登山的穆尔森林国家纪念碑和红杉河流域(Muir Woods National Monument and the Redwood Creek watershed)都是金门国家公园（Golden Gate National Park Conservancy）的一部分。
音乐《Whispering Sea》
1. 序幕照片1-2：从女儿女婿居住地前往目的地时经过的湾区以及金门大桥。
2. 田纳西山谷小道（Tennessee Valley Trail）和田纳西海滩（Tennessee Beach）照片3：田纳西山谷小道、田纳西海滩、及其附近多条徒步登山看海小道地图。
照片4：从停车场出发，沿着田纳西山谷小道蹦蹦跳跳、奔奔跑跑前往田纳西海滩的两位小朋友。这条小道单程大约是3公里左右（1.8英里），来回路程大约为6公里，是非常容易走的小道。
照片5-7：沿途见到的自然风光和有趣的地质地貌。
照片8-9：从停车场出发，走了一段距离后，田纳西山谷小道分叉为两部分：平坦的小道（照片8）、有坡度起伏的小道（照片9）。我们选择了后者。
照片10：快要接近田纳西海滩时，分叉的田纳西山谷小道又会合为一条小道。
照片11-12：徒步在田纳西山谷小道见到的风景。
照片13：逆光中的田纳西海滩和太平洋。
照片14：宁静的田纳西海滩，大概因为是“黑色星期五”，许多人正在商场购物。
照片15：眺望太平洋及其临海滩的巨大岩石。当天出门时，看到我里面穿了2014年波士顿马拉松运动衫、外面套了2014年休斯顿马拉松精英夹克，女儿和女婿相视一笑。女儿微笑着用英文说；“妈咪，我们都知道，我们都知道”。她爸爸微笑着说：“你们妈妈就喜欢在你们面前显摆。”看着他们三人，我微笑着点点头承认。在田纳西海滩见我脱下夹克，只穿着波士顿马拉松运动衫，女儿微笑着好奇地问：“妈咪，将来这件衣服穿坏了，你怎么办？”我回答：“那就再跑一次波士顿马拉松，重新得一件相关运动衫呗。”听了我的回答，先生、女婿、和女儿都哈哈大笑。用自己作为笑料引得亲人们开心也是一个愉快经历，阿Q地说：-）））。
照片16-18：初生牛犊不怕冷，孩子们是真正的弄潮儿。
3. 临海小道（Coastal Trail）和穆尔海滩（Muir Beach）照片19-22：离开田纳西山谷小道、踏上临海小道，田纳西海滩渐行滩远，逐渐消失在视线中。
照片23-25：沿着临海小道欣赏到的太平洋壮美海岸。
照片26-27：这位跑山道的勇者使我想起今年春天重返希腊在圣托里尼岛（Santorini）徒步海景山道时见到两位跑山道者，羡慕敬佩。
照片28：沿着临海小道欣赏到的悬崖峭壁、海上帆船。其中有一小段临海小道太靠近悬崖峭壁边，对我这个具有恐高症的人来说有一定的挑战。
照片29：在临海小道一个大半山坡上、背对太平洋、玩自拍的小伙子。
照片30：穆尔海滩及其附近小镇。
4. 临海火道（Coastal Fire Road）、狼岭小道（Coyote Ridge Trail）、以及狐狸小道（Fox Trail）照片31：离开临海小道（Coastal Trail），转上临海火道（Coastal Fire Road）时再次眺望太平洋海岸、远方的旧金山湾区、以及太平洋。
照片32：回看已经走过的上上下下、起起伏伏的山道。
照片33：前瞻将要行走、没有了海景的山道。
照片34：见到了栖息在树庄上的两只黑色鸟。
照片35：女婿、女儿、和我在狼岭小道看到了一只狼（Coyote），离我们很近。我们3人几乎是异口同声地大喊“Coyote！Coyote！Coyote！”。等着拿着相机的先生询问“在哪里？在哪里？”时，那只狼已经快速从我们步行小道一侧的低矮丛林穿越到另一侧。先生没有抓拍到那只狼，就用我们在停车场拍摄到的介绍这一带野生动物的图片代替吧。狼岭小道见到了狼，名符其实：-）））。
照片36-38：踏上狐狸小道，我们没见到狐狸，却看到一些在荒山秃岭上生长的大树和小花。
照片39：翻越这座山顶后就开始基本上是下山的路了。
照片40-42：站在这次徒步的最后一座山顶眺望旧金山湾区，离城市越来越近。
照片43：重新回到田纳西山谷小道，回望在夕阳下的最后一座山顶。
5. 尾声照片44-45：徒步登山看海结束后，返回旧金山与女儿女婿的好友共进晚餐的途中见到华灯初上的金门大桥和落日余辉中的湾区。
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