低淀粉饮食要点

低淀粉饮食对糖尿病人非常重要。血糖每时每刻都在使细胞蛋白质硬化，加快细胞老化过程。

即使健康人，如果要延缓衰老，也必须严格控制碳水化合物摄入量。每人都要尽快摸索出自己的最佳最低碳水化合物摄入量，大约在每天50克到150克的范围。

另外，多吃葵花子，南瓜子，肥肉，对恢复、促进大脑功能有好处，也就随之下降淀粉饮食量。

所有跟帖： 

• 哇，多吃的东西里还有肥肉？这好像有点猛喔。 谢谢分享！ -成长- ♀ (0 bytes) () 10/26/2015 postreply 00:36:02

• 成长，你好，你又回来啦? -喝白开水健康- ♀ (0 bytes) () 10/26/2015 postreply 12:07:50

• 没，还在台北哦。 -成长- ♀ (0 bytes) () 10/26/2015 postreply 21:37:46

• 啊，用多少克来计算，我就算不清了，一碗米饭大概多少克？ -喝白开水健康- ♀ (0 bytes) () 10/26/2015 postreply 12:07:15