少吃一口

 

做了几十年的饭，养成了一个习惯 ---- 多吃一口的习惯。

好吃的时候想多吃 （欲望难止）
有残汤剩菜想多吃 （浪费心疚）
做得不好时想多吃 （认错受罚）
无所事事时想多吃 （人懒嘴勤）

现在到了少吃一口的年龄。

记得在网上看过这些话：对饥饿的人来说什么都不是垃圾食品，对饱食的人来说什么都是垃圾食品。 早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。 7分饱，病减少。这些话是有道理的，身体的新陈代谢减慢，堆积的食品会增加它的负担。改习惯不是很容易的，好在自然总有它自动平衡的那部分规律，现在好吃的不是那么多了，残汤剩菜可以留到下一餐，做得不好时也有人喜欢，人懒惰时大脑可以勤快。

为了健康还得加上自我约束这一条，少吃一口，多走一步。 不知同龄人有何体会？

所有跟帖： 

• 哈,对俺来说,少吃一口不成问题,多走一步更难. 俺现在坐地铁上班,早上不得不站半个多小时, -苗青青- ♀ (91 bytes) () 03/29/2012 postreply 08:27:50

• 俺现在常站着用电脑 ：） -小源- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 08:54:26

• 配服小源，俺也学一招：）） -苗青青- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 09:19:28

• 这是要记住的， 也是俺也教给儿子的。 -- 7分饱，病减少。谢谢！ -SINEAD4273- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 08:52:57

• 可别饿着儿子啦 ：）） -小源- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 08:54:58

• 我现在晚上不吃淀粉。 -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 10:04:58

• 向你靠拢。。。。。。。。 -小源- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 13:29:36

• "少吃一口，多走一步"! good! -ZTM- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 13:07:26

• 呵呵，您有了经验就来分享 ：）） -小源- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 13:30:19

• 应该是这样的。我是个饭桶，少吃一口，总觉得没吃饱。以后要努力少吃一口，多走一步。谢谢！ -费嘉- ♂ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 14:07:11

• 哈哈，要受苦了，俺不负责任 ：））） -小源- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 17:05:10

• 少吃得逐步来，从八分饱减到六分饱。 -石假装- ♀ (0 bytes) () 03/29/2012 postreply 21:14:16

• 呵呵~ 又降了一分 ：（ -小源- ♀ (0 bytes) () 03/30/2012 postreply 11:52:07