长时间用电脑的进来看看：瞬间击退眼睛疲劳的五大运动

眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动






眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可






热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。






眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。






看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

所有跟帖： 

• Thanks. (But can't last long. -:))))))))-- ♀ (0 bytes) () 05/01/2005 postreply 22:05:29

• It does help a lot, thanks -新网- ♀ (0 bytes) () 05/02/2005 postreply 12:26:36