机器便慢了

我的笔记本电脑几年来一直运行得挺好(东芝啊P3/256MB内存),装上XP之后也不错呢。
不过,最近以来越来越慢了。我总觉得是内存不够或被什么程序占了(“温逗死”老建议更新啊--以提高安全性为理由)。请教哪位大哥就我一下啦----这厢有礼!

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