几点分享。

1、定期清除垃圾，碎片整理，扫毒。
2、把启动时的无用的registry删除：start -> Run -> (type) regedit -> HKEY_LOCAL_MACHINE -> Software -> Microsoft -> Windows -> CurrentVersion -> Run
小心、仔细检查里面有多少无用的启动程序。比如quicktime。
警告：一定要谨慎，完全确认是无用的启动文件后再删除。如果删除有用程序比如杀毒软件程序，则会影响其正常运行。
个人经验是，一下媒体播放启动文件registry统统可以删除，一些用处不大的自动文件更新程序也可以删除，比如adobe update。

谨慎。