高手请赐教－通过IP地址记录下载量

在家通过电话线ADSL上网，如何通过router（带modem）的外部ip地址（ISP提供的）记录下载量？如何记录家中局域网内每个IP的下载量？有没有相关的小软件，或者其他的方式实现？请大家赐教。