2026年转眼就过去两个月了，时间过得真快。今天从Florida开会回来，心里有一种很踏实的感觉——自洽。记录一下。
这次出行，吃得好，睡得好，学得好，事情也做得好。会议节奏紧凑，但不焦虑；社交不勉强；学习有收获。更重要的是，回来之后还有两天可以在家边思考，边休息，边处理工作。这样的节奏很适合我。以后出行也尽量这样安排：前面高质量投入，后面留白沉淀, 睡眠是大补！
今年看书不多，但完成了一本《Unstoppable》，一本历史书，读得很过瘾。历史让我有一种纵深感，看见大周期，就容易看清小波动。又开始听一本新书《The Good Life: Lessons from the World’s Longest Scientific Study of Happiness》，是一位朋友和同行推荐的。讲的是哈佛那项长达数十年的幸福研究。良好的关系是幸福的关键，我非常同意。这也是过去一两年我越来越重视的主题——家庭、朋友、同行、病人，关系本身就是能量来源。关注体验，放下对结果的执着。
这两天反复在想一个词：自洽。自洽 = 内在逻辑统一 + 情绪稳定 + 行为一致。简单讲就是：我知道自己是谁。我知道自己在做什么。我知道为什么做。外界评价不会轻易撼动我。当能力和职位相配，当选择和价值一致，工作就不再是消耗，而是绽放。不是随波逐流，不是被裹挟，而是主动选择。
最近还学到一个词：“戏过”。“戏过”是过度参与。过度解读别人的一句话，过度投入某个念头，在脑内排练一百种可能，反复回味一个小细节。戏过的本质是——脑子在演戏，身体在消耗。聪明的人尤其容易戏过，因为想得太多，推演得太远。真正成熟的状态，是把思考留在该思考的地方，把情绪收回到身体里。这次从Florida回来，我能明显感觉到自己没有戏过。会议上的讨论，别人的观点，外界的节奏，该吸收的吸收，该放下的放下。身心灵都轻松。
2026年的前两个月，就这样轻轻落笔。愿接下来的日子，少一点脑内电影，多一点真实体感。在场、快乐、温柔而坚定。
更多我的博客文章>>>
