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| • #跟帖# 能handle整只鸭子的都是大厨，我只敢做做鸭腿，就这样还有2包4个在冰箱里冻着 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-07-06 | |
| • #跟帖# 前几天很多SAR volunteers上山找他，结果他是被一个hiker发现的，不远处还有他ID的一个皮夹，今天是 [运动健身] - WLRC(158 bytes ) 2023-06-27 | |
| • #跟帖# 一周五天每天三迈好象不那么难，每天三十分钟就解决问题了，象我这种减重为目的的，每天三迈量不夠 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-21 | |
| • #跟帖# 大大的祝贺！太圆满了 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-19 | |
| • #跟帖# 有惊有险，领导担心一天压力最大，现在有AllTrails offline map认路会不会好一点 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-17 | |
| • #跟帖# 祝贺BQ心想事成 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-11 | |
| • #跟帖# 每年徒步形式上山的窗口很短，只有二三个月，你们的时间晚了点，今年7月抽中的人都担心雪没化 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-10 | |
| • #跟帖# 找到的二张照片 [运动健身] - WLRC(166 bytes ) 2023-06-09 | |
| • #跟帖# 崔健是我在国内唯一去过的一场，当时是骑自行车去的。在这里还没自己买票去过演唱会，去过的U2和Killers的演唱会是参加 [运动健身] - WLRC(343 bytes ) 2023-06-09 | |
| • #跟帖# 90年代初我和娃爸去上海万体馆看崔健演唱会，当时买了最贵的票，好像是100一张，很怀念 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-09 | |
| • #跟帖# 你跑得多，我难般跑一次加上现在忘性大要记录一下 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-07 | |
| • #跟帖# 你肯定可以的，半马对训练时间和要求没有全马那么大 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-07 | |
| • #跟帖# 谢谢，五年变化不少，努力减慢速度有一点是一点 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-07 | |
| • #跟帖# 谢谢，把1:50当下一个目标 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-07 | |
| • #跟帖# 18年时人比较苗条，今年五月减下10磅，但愿可以保持下去 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 没有就是路人甲一个，iPhone portrait的照片美化了，年龄大了脸色容易暗淡，跑步有利于脸色好，也是我的一个动力 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 全马训练比较花时间，还有报名了比赛后冬天不敢去滑雪，夏天不敢去长途hiking，怕受伤 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 谢谢不敢当，这两年减重不易 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 喵爸跑得多随跑跑了，我难般跑一次比较重视 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 不敢当，18年比较瘦，今年五月份以来靠慢跑才减下十磅 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 谢谢喜欢，写得比较啰嗦因为想记录得详细些，不然以后容易忘了想不起来 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 谢谢，是照片拍的美化了 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 是锻炼身体的目的啊 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 娃爸比较支持我运动，他自己以前跑过马，现在在我的影响下不跑了 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-06-06 | |
| • 半马2023-06-03 [运动健身] - WLRC(10636 bytes ) 2023-06-06 | |
| • #跟帖# 不是大神，帐篷一分价钱一份货，如果非常重要可以看一下hilleberg [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-05-22 | |
| • #跟帖# 兔姐生日快乐！被家人宠着爱着真幸福！ [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-05-11 | |
| • #跟帖# 我也是经常减肥的，因为不吃鸡肉少了减肥利器鸡胸脯，所以比较艰难一点，用16-8，以前试过20-4比较快 [运动健身] - WLRC(126 bytes ) 2023-05-10 | |
| • #跟帖# 喜欢Onion valley [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-04-28 | |
| • #跟帖# 是这样的，比如preemie以前就自然淘汰了现在成活率高也把基因传下去了，看动物世界里那些，理智和情感的考量 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-04-26 | |
| • #跟帖# 在家fasting比较难，出门玩的话容易些，因为东看西看，不想花时间吃饭耽误时间，好几天一天就吃一顿晚饭，白天不觉得饿 [运动健身] - WLRC(33 bytes ) 2023-04-12 | |
| • #跟帖# Nike Vaporfly 好象不分男女号只有一种, 这个价钱我心动了，昨天晚上刚去REI买了双Ghost15 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-04-06 | |
| • #跟帖# 即使一次一步到位，等新款出来又过了，当然新的不一定都比旧的更适合个体，公司总得做产品开发推出新产品，不然没有竞争力， [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-04-04 | |
| • #跟帖# Nike Outlet 最近没有神鞋，而且那里人总是乌央乌央的，我想买carbonX, 尺寸吃不准，REI有试方便一点 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-03-03 | |
| • #跟帖# 喜欢的东西就会放松一些重量限制，各人都有偏好，我同事背包时一定要带个折叠凳，换了我肯定换成了别的东西 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-03-03 | |
| • #跟帖# 这可是和全世界人民一起抢名额的事，吃的话路上那么多湖有人钓鱼吃，冷一点的天气蚊子会少一点 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-03-02 | |
| • #跟帖# 今年大概率可以BQ，找一个容易一点，不刮风下雨的比赛，revel之类如果可以对付下坡的话 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-02-12 | |
| • #跟帖# 我家也是这样，冬天我怕冷要求68-70，他们不怕冷，64-66度就可以，孩子在家还光脚走路，可夏天他们比我怕热 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-02-04 | |
| • #跟帖# 我觉得有这想法和防范意识是合理的，和种族无关，狭小空间里和任何一个你不了解并比你强状的人理论上都有风险，better [运动健身] - WLRC(24 bytes ) 2023-02-03 | |
| • #跟帖# 核心和上肢力量，肩膀穿衣服好看，是这里的审美观，不是亚洲审美观的那种好看 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-02-03 | |
| • #跟帖# 我也买了，买了2个号码的看哪一个合适 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-02-01 | |
| • #跟帖# Just Do it [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-01-31 | |
| • #跟帖# 有种说法是加州熊不冬眠，带了熊罐还可以防其他动物和鸟 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 我也想走，Trough hike那么多天不洗澡有点吃不消，可以多去几次分几段把全程走完 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-01-23 | |
| • #跟帖# 喜欢！图文中能感受到你们的那份热闹和愉悦 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 祝贺！第一次就1:54肯定有跑步天腻，我跑步频一快就容易心律高，练过低心率跑效果不大，估计怎么也不会跑到腿抽筋，因为 [运动健身] - WLRC(81 bytes ) 2023-01-20 | |
| • #跟帖# 我也看不下去，他有点太啰嗦，语速还非常慢，弄得跟学英语频道似的 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-01-08 | |
| • #跟帖# 带Garmin InReach，现在iPhone 14也有sos功能可以当备用 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-01-07 | |
| • #跟帖# 太厉害了！加州的好些14er都得在乱石堆里攀爬，我恐高都走不了这些，听说科州好多14er有trail可以走 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-01-07 | |
| • #跟帖# 如果hiking 15-20英里爬升4-6000尺，上坡一般2.5英里一小时包括拍照时间，冬天夏天差别不大，冬天会快一点 [运动健身] - WLRC(96 bytes ) 2023-01-03 | |
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