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| • #跟帖# 感激！！会遵照您的嘱咐，避免做会引起它疼痛的动作。慢慢养伤。我可以练别的。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-06-13 | |
| • #跟帖# +1 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-06-11 | |
| • #跟帖# 请代向薛大哥问好！ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-06-02 | |
| • #跟帖# 按照您说的慢慢由跪坐的姿势躺下，感觉股四头肌有点绷紧，但不吃力。谢谢您！又学一招练股四头肌！ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-30 | |
| • #跟帖# 试了一下没感觉股四头肌绷紧呀 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-29 | |
| • #跟帖# 还没意识到深蹲股四头肌处于最大的拉长状态。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-29 | |
| • #跟帖# 你妈妈测过骨密度吗？她怎么知道自己骨质疏松？腰痛背痛？ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-28 | |
| • #跟帖# 谢分享！ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-28 | |
| • #跟帖# 伤口是怎么来的呢？ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-27 | |
| • #跟帖# 有根据？什么原理？ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-24 | |
| • #跟帖# 赞糊涂兄！我希望健康所以我一天要吃到20-30种食物。都不会多吃。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-24 | |
| • #跟帖# 金鸡独立。夫子大哥赢了鸡！ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 夫子大哥您太厉害了！一步不挪动，腿不累，腰也不累？ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 正常人一天8个cup的水不算多。grit感觉不属于好的碳水， GI是69，算是比较高的。 [健康养生] - 古来万事(50 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-05 | |
| • #跟帖# 这里的危险是指什么？ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-05 | |
| • #跟帖# 一针见血 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-05 | |
| • #跟帖# 不知怎么才能控制下降速度？ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-05-04 | |
| • #跟帖# 我的体验是有影响的，但时间比你的长很多，持续一年半，量也很大，每天一大杯。没想到的结果。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 同意。瞎折腾。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 对啊。这么好的A1c还要升什么？ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 短时间要升的话这些水果还不够，还需要大量的碳水，如白米饭白面和馒头面包之类的。但不要折腾！ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 你想通过食物做试验升降你的A1c？ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 我觉得也是不make sense除非基因变异。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 那个健美大咖2020年得过COVID. 影响了心脏？ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-14 | |
| • #跟帖# 哈哈 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-14 | |
| • #跟帖# can't agree more! [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-14 | |
| • #跟帖# 我也是，追着她们去的。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-14 | |
| • #跟帖# 谢谢两位医生建坛造福大家！ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-14 | |
| • #跟帖# 谢谢夫子大哥通告！ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-13 | |
| • #跟帖# 不难的。你也会做的。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-12 | |
| • #跟帖# 对。从新漆了一下。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-11 | |
| • #跟帖# 没错。我最大的感受就是成就感（看这个）。Sunroom是原来就有的。冬天待在里面蛮舒服的。 [健康养生] - 古来万事(258 bytes ) 2022-04-11 | |
| • #跟帖# 那有那么大的本事自己建sunroom。是现有的换木头，整修。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-11 | |
| • #跟帖# 房子全面装修。厨房浴室墙上地上，所有的。上个周末是在work on sunroom. [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-11 | |
| • #跟帖# 装修房子我蛮enjoy的。周末两天都在装修房子。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-11 | |
| • #跟帖# 谢谢解释！ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-10 | |
| • #跟帖# 哈哈。跟没吃一样。Lol [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-10 | |
| • #跟帖# 教授说的这些有根据吗？牛油果升糖这么厉害？我每天都会吃1/3个。跟蔬菜一起吃。 [健康养生] - 古来万事(87 bytes ) 2022-04-10 | |
| • #跟帖# 好漂亮！疫情以来我还没出远门逛过。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-10 | |
| • #跟帖# K美眉有。让她show，：D [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-08 | |
| • #跟帖# 我？ 钢铁还没有练成。远着呢。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-08 | |
| • #跟帖# 50岁不到那也太早了一点。不知问题出在哪里。他们是什么情况呢？ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-08 | |
| • #跟帖# 少食反式脂肪，低碳饮食，少糖，多蔬菜，多锻炼。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-08 | |
| • #跟帖# 增肌和减脂很难同时进行的。你有得天独厚的条件。等着你到时show我们你那漂亮的肌肉。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-08 | |
| • #跟帖# 夫子大哥说得对。你的情况不一样。你重点在增肌上。你没有什么脂肪，正好可以加强重量训练，增肌过程中注意饮食，多吃一点。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-08 | |
| • #跟帖# 夫子大哥说得对。你的情况不一样。你重点放在增肌上。你没有什么脂肪，正好可以加强重量训练，增肌过程中注意饮食，多吃一点。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-08 | |
| • #跟帖# 她的血压没有控制好？ [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-08 | |
| • #跟帖# 漂亮的手臂。那你调整有氧和无氧的比例。增加weight training，减少cadio. 一身有劲，fit就好了。 [健康养生] - 古来万事(0 bytes ) 2022-04-08 | |
| • #跟帖# 美眉要长就长肌肉。把你苗条的身体练成这样的。 [健康养生] - 古来万事(87 bytes ) 2022-04-08 | |
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