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| • #跟帖# 谢谢提醒，虽然还没老估计也需要啦，一个不小心就摔呀。 [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 嗯，我的梦想是至少跑到75岁，到80岁是还能健步如飞：）） [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 无论男女，中年之后缺乏肌肉都对身体不好。 [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 嗯嗯，健康是目的，只要是适合自己能坚持的运动形式都是好的。我不喜欢健身鄙视链，没意义：）） [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 你越来越猛了，天生跑者，赞赞赞！！！ [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 我也考虑等跑步稳定了，明年初下决心也吃点蛋白粉啥的，看到底能不能增肌：）） [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 哪有这么霸道的规则呢，不跑马就不能说真话啦：））你对运动懂得挺多的，要多说说，我爱听。 [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 亲爱的小布，你还是这么萌萌哒！我今年运动不顺，居然在浴缸里滑倒两次，伤了脚 [健康养生] - 胖獭(151 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 不用壮胆说，这都是大实话呀。单纯跑步是消减肌肉的，所以我才好奇那些说自己只跑步 [健康养生] - 胖獭(146 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 还有个疑惑就是总看到有人说单单经过几年甚至更短的跑步，就浑身都是肌肉了，可是我也跑步啊 [健康养生] - 胖獭(121 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 这正是我一直的疑惑啊，为什么有些人长肌肉貌似很容易，而我自己异常艰难呢？ [健康养生] - 胖獭(646 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 坚持练就不难啊，最开始我只能坚持30秒！ [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 这类的珠玉在前让我总是感觉自己很无力，总检讨自己健身不够努力，为什么总有人说随便跑跑就跑出一身肌肉呢？？？ [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 肌肉女友确实是真的呀，可惜我不能给你看照片。她以前胖墩墩的都是肥肉，健身炼铁之后 [健康养生] - 胖獭(374 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 我做平板每天一次，每次轻松10分钟，但俯卧撑只能勉强做20个，好悲伤啊 [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 举例说，我有个曾经胖妞的女友，炼铁不到一年就浑身硬邦邦的肌肉，而且完全平胸了都，脂肪含量超低， [健康养生] - 胖獭(299 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 请问教练，男性化的肌肉是指史泰龙那种么？还是一般性但确实坚实的肌肉？我很奇怪 [健康养生] - 胖獭(316 bytes ) 2017-12-03 | |
| • #跟帖# 请问教练，静蹲做多长时间合适？我每次4分钟，间隔40秒后重复，每天跑步后三次。 [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2017-10-17 | |
| • #跟帖# 个人经验，锻炼膝关节最有效方式之一是静蹲 [健康养生] - 胖獭(38 bytes ) 2017-10-17 | |
| • #跟帖# 嗯，我是从晚上8点到第二天中午12点或者到下午2点断食，早上每天跑10公里， [健康养生] - 胖獭(86 bytes ) 2017-10-16 | |
| • #跟帖# 我大约1个月前开始每天16-18小时断食，感觉非常好。 [健康养生] - 胖獭(84 bytes ) 2017-10-16 | |
| • #跟帖# 玛雅，别的我不懂，不过在珠宝文玩界说的“气”不是这个意思啊 [健康养生] - 胖獭(381 bytes ) 2017-05-23 | |
| • #跟帖# 昨天刚看到菠萝因子对这篇的反驳，大家也看看 [健康养生] - 胖獭(16830 bytes ) 2017-03-23 | |
| • #跟帖# 请问大家胃酸反流也可以吃这种蜂蜜吗？ [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2017-02-18 | |
| • #跟帖# 怎么绑啊？估计老人是害怕，怕去了医院查出什么的大病，从心理上缓解入手吧。听说国内 [健康养生] - 胖獭(74 bytes ) 2017-01-25 | |
| • #跟帖# 好吧，我其实不是安慰你：）） [健康养生] - 胖獭(425 bytes ) 2017-01-19 | |
| • #跟帖# 你真的不用这么焦虑，常规每天人都会掉几十到100根头发的，很正常啊。 [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2017-01-19 | |
| • #跟帖# 汇报下，上次请教过的国内老人股胫骨骨折问题，手术后恢复良好，目前扶着可以走动 [健康养生] - 胖獭(74 bytes ) 2016-12-29 | |
| • #跟帖# 这个症状真的很像心绞痛，必须先排除心脏病这方面。 [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2016-12-21 | |
| • #跟帖# 尽快看医生，万一是心绞痛的话要当心。 [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2016-12-21 | |
| • #跟帖# 穿的是ASICS GT2000-4，后脚跟支撑非常好，前面脚趾不行。之前跑步没出现过这个问题 [健康养生] - 胖獭(137 bytes ) 2016-12-17 | |
| • #跟帖# 请教教练一个问题，跑步的时候脚趾痛，有什么可以锻炼脚趾的办法吗？一般是跑到7麦左右开始疼 [健康养生] - 胖獭(159 bytes ) 2016-12-17 | |
| • #跟帖# 美国超市的豆浆好像都是organic的？但是我喝一阵就会剧烈涨痛，停了立刻就好。中国超市的反而没问题， [健康养生] - 胖獭(131 bytes ) 2016-12-16 | |
| • #跟帖# 所有美国超市的豆浆我都不能喝，实验多次了，喝了就是同样问题发生，目前只能喝中国超市的， [健康养生] - 胖獭(50 bytes ) 2016-12-16 | |
| • #跟帖# 我跟你说呀 [健康养生] - 胖獭(353 bytes ) 2016-12-16 | |
| • #跟帖# 请问教练对于普通人的高血压锻炼来说，是否低强度有氧是最合适的运动方式？快走，慢跑？ [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2016-12-15 | |
| • #跟帖# 哪种高强运动不大量出汗呢？岂止羽毛球运动员？ [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2016-11-19 | |
| • #跟帖# 没事的，别担心。我去年全麻拔了3颗智齿，感觉非常奇妙！ [健康养生] - 胖獭(331 bytes ) 2016-11-19 | |
| • #跟帖# 谢谢教练哈，希望你多写文章啊，特有正能量，喜欢读！ [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 我也有点怕飞，飞机上感到紧张时就注意看空姐空哥们忙碌的样子，告诉自己他们总是在空中飞呀 [健康养生] - 胖獭(41 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 再赞赞赞，健康帅气的一对！ [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2016-11-09 | |
| • #跟帖# 好的，多谢提醒！我会转达的。 [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2016-11-09 | |
| • #跟帖# 是说补钙的药物吗？家里有钙片，但不知是否常吃，也不知能吸收多少。 [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2016-11-08 | |
| • #跟帖# 嗯，明白您的意思，尊医嘱去做。谢谢！ [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2016-11-08 | |
| • #跟帖# 刚看到，想起多年前我家老妈也是尿血，查出来是膀胱癌，手术后很好，至今无事。做膀胱镜排除吧 [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2016-11-08 | |
| • #跟帖# 您提醒的各项我都记下了转告国内，非常感谢！ [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2016-11-08 | |
| • #跟帖# 她一直活动自如，还偷跑出去玩，虽然觉得腿有些疼，还没妨碍她走动。这次本来是年底 [健康养生] - 胖獭(140 bytes ) 2016-11-08 | |
| • #跟帖# 好的，多谢您！她就是一直活动自如所以没引起注意，会尽快手术的。 [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2016-11-08 | |
| • #跟帖# 明白了。她现在虽说住院，但一直可以自由行走，有些疼但不重，据说感觉还不错。如果这样的话， [健康养生] - 胖獭(68 bytes ) 2016-11-08 | |
| • #跟帖# 谢谢，她状态挺好，估计手术问题不大。 [健康养生] - 胖獭(0 bytes ) 2016-11-08 | |
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