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#跟帖#
两只手换着用~~~我以前上班用右手,回家用左手。这两年在家上班,左手用得比较多,也算是平衡了:)
[健康养生] -
山菊花
(0 bytes )
2023-10-12
•
#跟帖#
我们大概是八九年前去的,儿媳妇网上订的民宿,比较高档,床上用的跟美国的旅馆差不多,很干净。当然也不便宜
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山菊花
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2023-10-08
•
#跟帖#
谢谢分享~~~你基础好,学什么舞都会很快上手的:)
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山菊花
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2023-09-18
•
#跟帖#
谢谢鼓励!我比较喜欢有点挑战的学习~~~现在条件好,想学什么到油管搜,一般都找得到详细教程。当然有老师就省事了:)
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山菊花
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2023-09-18
•
#跟帖#
芭蕾肯定是跳不动了。古典舞要跳出味道真不容易,还得有些天分才行~~~民族舞比较适合我这样喜欢练武的人:)
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山菊花
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2023-09-18
•
#跟帖#
排位都是老师统筹安排的:)
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山菊花
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2023-09-18
•
#跟帖#
矮的排在两边,再加上统一的服装就不显了~~~舞队成员都是朋友推荐,没有什么门槛,喜欢就行。试过不喜欢退群的也有几个:)
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山菊花
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2023-09-18
•
#跟帖#
我也是最喜欢民族舞!我们前年学的藏族舞,去年是蒙古舞,今年古典舞~~~老师说明年计划学习新疆舞:)
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山菊花
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2023-09-18
•
#跟帖#
这两个我们都录过,如果你感兴趣,点击我们老师的头像就可以看见所有的录像:)
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山菊花
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2023-09-18
•
适当的运动是保持健康重要部分~~~分享舞社新录的两个舞蹈视频:)
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山菊花
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2023-09-17
•
#跟帖#
好大,一定很甜~~~我家的今年第一次结果,结果都被鸟吃了:)
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山菊花
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2023-09-17
•
#跟帖#
还是那句话~~~任何节食运动的减肥计划都会在‘短期’内见效。问题是: 这样的计划你愿意坚持多久?
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山菊花
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2023-09-16
•
#跟帖#
前不久看见个短视频采访一个102岁还给人看病的医生,他说长寿秘诀就是吃红烧肉,不锻炼,心情开朗:)
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山菊花
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2023-09-11
•
#跟帖#
可能是代谢能力超强~~~或者消化吸收能力弱,酒肉肠中过那种:)
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山菊花
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2023-09-11
•
#跟帖#
可能是代谢能力超强~~~或者消化吸收能力弱,酒肉肠中过那种:)
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山菊花
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2023-09-11
•
#跟帖#
如果寄生多年没有损害寄主的健康,是不是可以算益虫了呢:)
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山菊花
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2023-09-11
•
#跟帖#
每个人的体质不一样,身边就有朋友爬梯上大吃也不会增重,平时三餐,重点都在晚餐~~~人家就是几十年一直瘦
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山菊花
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2023-09-11
•
#跟帖#
谢谢!放弃美食减肥对我而言不现实~~~我严格减肥那三个月都不忘吃蹄花呢:)
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山菊花
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2023-09-11
•
#跟帖#
我以前也是~~~但就是永远活在‘减肥/反弹/减肥/反弹’中~~~哈哈。改变生活习惯后,体重一直很稳定,偶尔重几磅,很快就
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山菊花
(30 bytes )
2023-09-10
•
#跟帖#
这个秘方减重肯定有效~~~问题是这样的饮食能坚持多久?一旦恢复原来的生活习惯,反弹就在不远处等你:)
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山菊花
(226 bytes )
2023-09-10
•
#跟帖#
谢谢分享!我的坏胆固醇多年来一直偏高,医生说可能是遗传~~~总胆固醇去年底超标后也没建议服药,观察中:)
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山菊花
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2023-09-05
•
#跟帖#
就是那个蛋黄酥太好吃,买了好几盒~~~今年不买月饼了,坚决顶住诱惑:)
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山菊花
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2023-09-05
•
#跟帖#
我老公说老了反而会想吃点甜食了~~~以前我们俩都很少吃甜食的
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山菊花
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2023-09-04
•
#跟帖#
偶尔一次而已,平时体检都在正常范围的~~~只是年纪大了的确要管住嘴:)
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山菊花
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2023-09-04
•
#跟帖#
我也是在家上班+Costco促销的亚洲点心太多,胆固醇飙升到250~~~努力半年,降到220,只是减少甜食,还没有戒:)
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山菊花
(63 bytes )
2023-09-04
•
#跟帖#
我家也不做晚餐好些年了~~~不能太机械,感觉饿就得吃,尽量吃清淡些。我家早午餐都吃得扎实,晚上补点干果水果就够了
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山菊花
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2023-09-04
•
#跟帖#
我家就是老公在沃尔玛买的,指头刺血那种~~~不需要医生处方。主要看相对起伏,再跟医院的对比
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山菊花
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2023-09-04
•
#跟帖#
糖尿病的确就是吃出来的~~~某天早上空腹自测124(平时100左右),发现是头天吃多了甜食+雪糕
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山菊花
(279 bytes )
2023-09-04
•
#跟帖#
体脂我不太懂,或许吃并不是第一位的~~~高强度运动可能更有效:)
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山菊花
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2023-09-02
•
#跟帖#
别人的经验只能是参考,像你和我这样,摸索出适合自己的生活规律,能保持身体健康就行:)
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山菊花
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2023-09-02
•
#跟帖#
应该先说根据体重和年龄,你一天的摄入总量是多少?个人超过十年的经验,一天卡路里的分配最好是:3-5-2 或者 4-4-2
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山菊花
(464 bytes )
2023-09-01
•
#跟帖#
请先定义‘随便’二字~~~如果是随心所欲,那么大多数病人都是这么‘随便’吃出来的:)
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山菊花
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2023-08-29
•
#跟帖#
好几年前看过一篇说Hanna染发的文章,大概是说纯天然的东西无毒是个误区~~~我觉得还是一个‘度’的问题,长期使用要小心
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山菊花
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2023-08-25
•
#跟帖#
我去年Costco的促销点心吃多了,胆固醇也飙升到250。这半年多注意了一下,不久前去体检,也降到220~~~继续努力中
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山菊花
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2023-08-21
•
#跟帖#
我也是理科生,十几年前就开始培养退休后的爱好~~~动静结合:动的先是武术现在是舞蹈;静的就是诗词,还从文学城开始的呢:)
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山菊花
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2023-08-18
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#跟帖#
活到老学到老,为你点赞!
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山菊花
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2023-08-18
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#跟帖#
如果能找到丝瓜叶的话,揉烂后外敷~~~身边朋友试过,貌似有效。至少可以减轻疼痛
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山菊花
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2023-08-14
•
#跟帖#
杂粮粥还是新鲜的好吃,推荐用慢炖锅~~~两人份的小锅就够了,睡觉之前插上电,早上就热腾腾的好了:)
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山菊花
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2023-08-14
•
#跟帖#
特别同意这一段(见内)~~~10年前我在本坛汇报减肥成功的过程时也说过类似的话(可查旧帖:)
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山菊花
(775 bytes )
2023-08-14
•
#跟帖#
我年轻的时候不爱吃水果,但是冰镇西瓜除外~~~就是吃得太多,后来被湿疹困扰多年,直到改变生活习惯并按季节吃东西:)
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山菊花
(57 bytes )
2023-08-14
•
#跟帖#
谢谢你用高手的标准来要求我~~~我对自己却比较宽松,能活动一下筋骨就算达到目的啦:)
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山菊花
(105 bytes )
2023-07-25
•
#跟帖#
总结得好!觉得合适的,一般都要自己喜欢~~~如果练一阵子不喜欢了就换呗,关键是锻炼不能停:)
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山菊花
(0 bytes )
2023-07-25
•
#跟帖#
当广播操练的虽然是大众,但中国人口基数大,又有各种专业体校之类,相信高深的技法还是有传承的:)
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山菊花
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2023-07-25
•
#跟帖#
有老师教是幸运的~~~把基础打扎实,以后学别的就容易了:)
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山菊花
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2023-07-25
•
#跟帖#
活到老,学到老:)
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山菊花
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2023-07-25
•
#跟帖#
笼统地说,任何运动都有健身效果~~~但是要找到适合自己的得花时间。练太极伤膝盖是一个大话题
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山菊花
(827 bytes )
2023-07-25
•
#跟帖#
丢掉的更多~~~如果发现练着吃力了我就会放弃,另外寻找更合适的学习。于我,过程比结果更有趣。身边总有朋友说
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山菊花
(314 bytes )
2023-07-25
•
马春喜的太极扇,长穗剑和刀,比较适合年纪大的人练习。前两个以前发过,录一个还没机会秀的太极刀:)
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山菊花
(372 bytes )
2023-07-24
•
#跟帖#
我家芸豆角和豇豆都吃完了,四季豆正在开花:)
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山菊花
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2023-07-22
•
#跟帖#
喜欢就是最大的好处呀~~~然后从中医的角度,可以清热解毒,其它的若真感兴趣可以上网搜:)
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山菊花
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2023-07-22
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