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• #跟帖# 谢谢~~~为胆固醇翻案的文章:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-29 | |
• #跟帖# 谢谢~~~这几样也在我家饮食采购单上的:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-29 | |
• #跟帖# 好像有道理~~~昨天开始吃维D了:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-29 | |
• #跟帖# 是的,昨天开始吃维D了:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-29 | |
• #跟帖# 我用蜂蜜+醋泡水,喝了十来年了呢~~~应该跟你说的饮料差不多吧? [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-29 | |
• #跟帖# 结果呢~~~什么体质? [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-29 | |
• #跟帖# 你有没有测过自己是什么体质? [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 我的问题主要是坏胆固醇太高~~~其实我一直运动的。运动量在我这个年龄段应该算高的啦:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 我吃鸡蛋也不多,一周一两次吧 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 嗯,我觉得家族基因也有关系~~~我家老爷胆固醇也上过300,不过他还是吃药了,现在仍然比我的高 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 我不爱喝牛奶~~~自己做酸奶:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 怎么会没有呢~~~我发过的‘泡菜锅’就是酸过了的泡菜做的:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 同意~~~我40多时曾经因为减肥快走+慢跑,没多久膝盖就不行了:( [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 好像我们这里数据不太一样~~~不过你说得对,也接近警戒线了 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 谢谢提醒! [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# Yes:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 嗯,医生也有通知吃维生素D,我总是吃吃就忘记了:( [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 谢谢,你的建议很有道理!我ratio 还好~~~还在界内呢:LDL/HDL RATIO:3.1(正常:0-3.2) [健康养生] - 山菊花(452 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 谢谢建议,我会更加注意平衡各种蛋白质来源 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 肉食动物,完全不吃比较难做到,少吃没问题~~~其实平时的饮食里只有中午吃一点肉食 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 自从2012年开始减肥,我的主食已经减到不能再少了~~~而且晚餐极少吃主食 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 我每天早上都喝一碗蜂蜜醋水~~~有时候也用柠檬 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 谢谢~~~我也是这么计划的。另外最近在单位吃太多甜点可能也是原因:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 我还工作呢~~~但是晚餐清淡的习惯自从减肥成功就养成了:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 前面已经说了,我就是每天走路30 分钟左右 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 运动还是得选择喜欢的才能坚持下去,否则一偷懒,什么毛病就都回来了~~~运动减肥失败的例子很多:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 个人情况还真是千差万别啊~~~所以我不想随便吃药 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 我也喜欢三文鱼,经常用空气炸锅做的:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 鱼油这几年停了~~~看来还得吃! [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 我查了一下,坏胆固醇勉强达标那三年,维D也正常的~~~那几年好像都有吃鱼油维D [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 嗯,我准备先去买点维生素D来吃 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 朋友送了一个小米手环,挺好用的 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 这个‘每天要有15分钟心跳过150 的运动’~~~可能不太适合60多岁的人了吧? [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 谢谢提醒,我记下啦~~~目前还没有开始吃药:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 跑步之前最好做做热身运动~~~我没选择跑步是因为不喜欢。不喜欢就很难坚持,一旦停下来就麻烦了:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 你提醒我了~~~好像有一年多没买柚子了,以前我是经常吃的~~~谢谢! [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# ***谢谢大家的回复!近期准备注意一下饮食(最近过节,巧克力之类好像吃得有点多:),吃点维D片,三月去复查 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 那就从今天起多练几遍! [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 是啊~~~再说我的总胆固醇指标才刚刚过界而已:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 嗯,是药三分毒!再说我也没啥不舒服的感觉~~~应该说现在的身体状况比40多岁时好太多啦:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 我家在佛罗里达,阳光是不缺的。我每天户外的时间也不少,尤其周末~~~估计得吃点药片了 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 这个可以有~~~其实我也不是天天吃:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 我住在‘阳光州’,每天走路都在太阳底下呢~~~不过看到‘维生素D与HDL低和LDL高相关’,也许还是补点维D吧? [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 你说的二三四我一直都这样做的。食用油我是各种植物油轮换着吃,也适当吃些动物油 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 走路都有太阳~~~饮食最近几年已经很注意了呢 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 其实我每天还练练长拳或少林连环拳,一遍下来心率就能超过130 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 60多了,跑步不太现实~~~伤膝盖:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 我的运动量应该不小了~~~上班日走路8000步以上;还有半小时太极。周日运动更多些:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• #跟帖# 报告上我的LDL/HDL RATIO是3.1(正常:0-3.2)~~~估计各地方标准不一样? [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
• 【求教】有什么不需要吃药就可以降低坏胆固醇的方法吗? [健康养生] - 山菊花(1495 bytes ) 2018-11-28 | |
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